¿Por qué siento presión en mi cabeza cuando medito?

Ignore y por favor concéntrese en su continuidad de práctica. Puede deberse a muchas cosas (muy subjetivas para comentar aquí). Podría ser debido a que algunas de tus impurezas salen a la superficie y se liberan o simplemente no estás en silencio mental y tu mente se calma lentamente con la práctica de la meditación. Tenga cuidado de no reaccionar ante tales presiones con aversión ya que no es aconsejable. necesitas mantener ecuanimidad todo el tiempo.

También se asume que no tiene ninguna condición médica que no esté indicada aquí en su pregunta y tampoco tiene medicamentos fuertes. Además, si ha mencionado qué tipo de práctica de meditación está haciendo, las respuestas habrían sido más específicas.

Porque estás tratando de ver o construir algo en tu frente.

Sugeriré un método, útil para mí;

• Intenta observar tu patrón de respiración después de cualquier ejercicio de calentamiento.
• Sea consciente de su cuerpo como un conductor que está conduciendo el mecanismo llamado cuerpo.
• Intenta encontrar el origen de este controlador.
• Cualquier pensamiento que se te venga a la mente no pelea. Intenta llegar a la fuente de thaught (¿quién está pensando?).

La meditación sucede por sí misma cuando tus pensamientos se detienen, pero te das cuenta de eso solo después de que terminas de meditar.

No mantienes la postura relajada durante la meditación. Intenta relajarte tanto como sea posible.

En cuanto a la presión, ¿tu mente está jugando contigo? Deja de pensar en la presión.

Si tienes algún problema físico Luego consulta al médico.

Ocurre a veces, me pasa a mí. usted necesita beber mucha agua y frutas que le mantendrán la temperatura corporal como la granada. cuando meditamos nuestra mente se expande, no somos habituales, esto causa dolor al principio y luego no causa ningún dolor. La meditación es irse, no confundir con la concentración. Enfócate en tu respiración mientras meditas. Acepta todos los pensamientos que surgen durante la meditación, después de algún tiempo desaparecerán. Ten fe y deja ir.

La presión proviene de la acumulación de energía. Dondequiera que pongas tu concentración, la energía sigue.

Si te concentras en tu tercer ojo, la energía se acumulará allí. Esto fortalece el tercer ojo

Así como te enfocas en cualquiera de los 7 chakras, esto está ayudando a abrirlo y fortalecerlo.

La sensación de presión que creo es que no estás acostumbrado a esa cantidad de energía en esa área

Hmmmm … experimentarás muchas sensaciones nuevas y diferentes dentro de tu cuerpo mientras meditas.

Sin embargo, la presión en la cabeza no es algo que desee sentir como resultado de esto. Nunca es bueno

¿Qué tipo de meditación estás haciendo? ¿Budista? ¿Taoísta? Etc …

¿Qué meditación específica dentro de esa escuela estás practicando?

¿Has mencionado estos síntomas a tu Instructor? ¡Si no tienes un instructor de meditación y sientes presión en tu cabeza mientras practicas, por favor detente de inmediato! Estás corriendo un riesgo muy serio de hacerte daño. (Confía en mí, me puse en el ER local haciendo algo tonto con la meditación).

Mi suposición es que su estructura está apagada de alguna manera. Pero esto es solo una suposición, nada más.

Toda meditación comienza con relajar el cuerpo. En mi disciplina nos enfocamos en “apilar” nuestros huesos para que la energía pueda fluir sin obstáculos.

Por favor tenga cuidado. La presión en la cabeza no es buena, nunca. Algunas de las respuestas aquí son correctas en su propio contexto. Pero solo si estás practicando la misma escuela de meditación, si estás practicando la misma meditación específica y si tienes el mismo nivel de competencia. Eso es mucho de si.

Juegalo de forma segura. Pídale orientación a su instructor.

Lo que estás exasperando es Kundalini shakti y no es más que la etapa inicial en la meditación cuando haces cualquier meditación incluyendo anapanasati. Son los Karmas que se liberan del cuerpo lo que hace que el kundalini shakto se eleve por la columna vertebral y uno siente las vibraciones y temblores de todo el cuerpo. No te preocupes, se disparará después de algún tiempo.

Presión de la cabeza fuente durante la meditación de experiencias espirituales

Un poco de historia antes de responder. He tenido esta presión en mi mente / cerebro antes, sin meditar. Solía ​​tenerlo todo el tiempo, pero luego lo meditaba con un tipo diferente de meditación.

Esto tiene que ver con la depresión o la ansiedad. Esta bola que mencionas controlas hasta cierto punto. Si lo arrastras arriba / abajo tu mente te dirá nerviosismo, ansiedad. Arrástrelo hacia la derecha / izquierda y su mente le dirá depresión / tristeza.

Deje que los pensamientos negativos lleguen y aliéntelos mientras se enfoca en un punto con sus ojos. Un hombre sabio dijo en el contexto de la meditación: si te encuentras con la oposición estás en el camino correcto.

Pregúntale lo que quiere. Si tienes ansiedad, acéptalo. Si te vuelves triste ve con eso también. Si te atreves con eso, tal vez encuentres lo que estás buscando.

La razón por la que sientes presión en tu cabeza cuando meditas es porque tu cabeza es el centro de todas las sensaciones donde hay enfermedad. Lo que no te tranquiliza acerca de lo que te está haciendo perder el equilibrio, encuentra eso y la enfermedad en tu cabeza desaparecerá.

Durante la meditación donde sea que haya alguna enfermedad, las campanas de alarma sonarán. o bien resuelves la causa raíz o haces mentalmente que no continúe con tu meditación y vuelves a ella más tarde

¡Meditaciones felices para ti!

Mi experiencia de la meditación temprana.

Cuando inicialmente hacemos meditación, comenzamos a relajarnos, y luego descubrimos que muchos de nuestros problemas se están desvaneciendo.

Lentamente, a medida que avanzamos en la meditación profunda, comenzamos a sentir sensaciones extrañas en nuestro cuerpo, como si, algún tipo de energías negativas estuvieran liberando toxinas y éstas fueran expulsadas de nuestros cuerpos / pies.

Comenzamos a sentir la luz y luego vemos el túnel con una luz blanca al final del túnel. Vemos luces de colores iluminando nuestro camino y pronto estamos fuera del túnel y en una gran zona montañosa con un camino pequeño que subimos a una gran casa blanca con sonido de OHHHMMMM, incluso podríamos encontrarnos con nuestros ángeles protectores / guías espirituales y quien conoce incluso a Dios

En lo que se refiere a la presión en la cabeza, es la energía potencial en el chakra Muladhar la que se ha desplazado hasta la garganta / tercer ojo. El dolor en la cabeza en realidad es rascarse el cráneo desde adentro.

Esto es lo que he sentido algunas veces.

porque intentas concentrarte

no intentes concentrarte en algo en particular por mucho tiempo.

la definición de meditación es completamente diferente. libera tu mente y te relaja

la meditación se realiza simplemente con los ojos abiertos sentados con la espalda recta y sintiendo el entorno que lo rodea, si surge algún otro pensamiento intente descuidarlo y vuelva a pensar en la naturaleza o lo que le gusta hacer o lo que calme su mente.

Esta es la respuesta que Andy Puddicombe, padre fundador de Headspace y monje budista durante 8 años más o menos, da en el foro headspace a la pregunta de por qué una persona se siente “apretada y pesada”:

“Te alegrará saber que este tipo de sensación es bastante común y, por lo general, no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, no hace falta decir que, si tiene alguna inquietud, lo mejor es contactar a su médico para que lo revise, aunque solo sea por la tranquilidad.

Pero desde la perspectiva de la meditación, esto es simplemente tensión. Todos llevamos tensión y puede manifestarse de muchas maneras diferentes. Muy a menudo, el resultado de la tensión mental o emocional es algún tipo de tensión física. A veces somos conscientes de la acumulación, mientras que en otras ocasiones puede aparecernos hasta que de repente nos damos cuenta de que tenemos hombros apretados, por ejemplo. Pero cuando nos sentamos a meditar nos volvemos más conscientes de lo que está sucediendo tanto en el cuerpo como en la mente y, por lo tanto, somos más conscientes de la tensión.

La buena noticia es que esta conciencia es el comienzo del fin. Con eso quiero decir que en la meditación estamos creando las condiciones para soltar la tensión y llegar a un lugar de tranquilidad. La conciencia es solo la primera parte de esto. Si podemos permitir que la sensación se deshaga en su propio espacio y tiempo, entonces experimentaremos naturalmente un cambio en la sensación. Para algunos, este proceso es muy rápido, mientras que para otros puede ser mucho más lento. Lo mejor es no esperar ningún marco de tiempo en particular y, en su lugar, simplemente sentir curiosidad por el proceso.

Mientras nos acerquemos a la tensión de una manera abierta y amable, realmente no podemos equivocarnos demasiado.

Andy ”

Espacio de cabeza

Yo tuve una experiencia similar. Puede ser porque al meditar te estás identificando con tus pensamientos superficiales en lugar de identificar que solo son pensamientos que no tienen nada que ver contigo o con el momento presente .

SI siente presión en la cabeza, no se concentre en la cabeza

trata de concentrarte en tu corazón y sentir el latido del corazón

La segunda opción es concentrarte en tu respiración

La tercera opción es concentrarse en el sonido del entorno externo. Intentar escuchar el sonido desde la distancia que sea posible.

No trates de suprimir los pensamientos que vienen en tu mente, intenta fluirlos

Te sentirás libre de pensamientos. Ese es el primer signo que indica que vas a una meditación más profunda.

Cuando la energía comienza a subir hacia arriba durante la meditación, se puede experimentar presión.

Sugiero buscar a un Despierto y dejar que él / ella te guíe.