¿El componente de salmón y omega 3 le da a los sándwiches de bagel y lox un mayor valor nutritivo que los desayunos como la tostada francesa?

El valor nutricional es “personal”.

El verdadero valor nutricional se basa en los nutrientes que necesita. ¿Qué necesitas para tu salud personal? Si tienes poco Omega 3, entonces es salmón para ti. Si consumes muchos omega-3 entonces, el salmón no es un problema y probablemente sea un lavado. El resto del contenido de ambos es principalmente calorías vacías y confía en mí … no necesitas más calorías. Si te mueres de hambre, toma la tostada francesa con todos los adornos.

Si no importa, como probablemente sea el caso para la mayoría de las personas, elija. Pero la próxima vez, elige el otro. El valor nutricional aumenta con la variedad, no el mismo alimento una y otra vez.

Nota: el valor nutricional NO se basa en nutrientes que son malos, ni en nutrientes que son excesivos, eso no es ‘valor’. Entonces, midiendo el valor nutricional, las calorías no cuentan. Tienes suficientes calorías. La grasa no cuenta. Probablemente ya consumas suficiente grasa. Los carbohidratos no cuentan. El gluten no cuenta (los bagels son más altos en gluten). Los antibióticos y las toxinas no cuentan. Ellos no son nutrientes.

Y toma tus vitaminas Ninguno de ellos tiene mucho en el camino de los nutrientes esenciales. http: //personalhealthfreedom.blo …

Depende del bagel y la tostada. El salmón es ideal para ti, pero los bagels, especialmente los que se venden en los EE. UU. Actuales, son sorprendentemente altos en calorías. La tostada francesa, por otro lado, está frita y untada con mantequilla. Me preocuparía menos el omega 3 y más con los carbohidratos y las grasas. Intente tomar lox en una rebanada de pan tostado regular, o lox con arroz.