¿Cuál es la comida ideal para un estudiante universitario?

La mayoría de los alimentos para estar preparados para la universidad es algo equilibrado y rápido de preparar. El desayuno puede ser algo así como huevos revueltos, gofres tostados, zumo de naranja y yogur con granola. Debería ser algo fácil que te llene un poco ya que esa es tu energía inicial para el día.

Para los almuerzos, uno de mis almuerzos rápidos preferidos es un sándwich (atún o PB & J dependiendo de cómo me siento ese día), un poco de mantequilla de maní en un recipiente pequeño para mojar con zanahorias y / o manzanas, una barra de energía y yogur.

Cena, puede permitirse ser un poco más flexible. Dependiendo de su plan de presupuesto, algo que servirá para las sobras al día siguiente, de esa manera podrá obtener el mayor beneficio por su dinero. Puedes explorar un poco para esto. Comer de vez en cuando para cualquier comida es genial, lo hice una vez a la semana como regalo.

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Comer bocadillos es muy importante porque te ayudará a mantener el peso y mantenerte lleno durante todo el día. En esencia, estás haciendo un entrenamiento de todo el día con tu cerebro, así que debes mantenerlo. Empaque bocadillos con mucha proteína como nueces mixtas, potasio como plátanos me ayudó a sentirme menos lento, y (siendo del estado “soleado” de Washington) las píldoras de vitamina D realmente me ayudaron. Un multivitamínico diario suele ser bueno para equilibrarlo.

Por estudiante universitario, supongo que quieres algo barato y rápido y algo “saludable”.

Compre un saco de esto:
y esto:
Usando esos dos como base puedes hacer cosas como esta:

Si tienes $$ adicionales, puedes agregar estos para un poco de sabor y proteínas adicionales

y no olvide que también hay verduras congeladas, maíz enlatado, tomates y verduras del mercado asiático. Las verduras como el bok choy, la espinaca, el berro son baratas y se pueden saltear fácilmente.

Recuerdo combinar maíz enlatado, frijoles, tomates y arroz. Puedo comer por menos de $ 10 semana. El secreto es comprar a granel, cocinar a granel y congelarlos.