Cómo reduzco 40 libras en 6 meses

Si descarta cirugía, es muy poco probable que pueda hacerlo.

Para perder peso de forma natural durante los primeros 15 días, supongamos que pierde una libra por día, lo que es mucho, lo que da un total de 25 libras por perder.

Para perder mucho en el día o dos restantes tienes que recurrir a perder peso de agua como lo hacen los luchadores.

Cómo perder 20-30 libras en 5 días: el corte de peso extremo y los secretos de rehidratación de los luchadores de UFC

La cantidad de ese peso de agua que puede perder es una función de su peso inicial: los muchachos más grandes tienen más peso de agua que pueden perder.

Pero, por supuesto, todas esas pérdidas de peso serían temporales y existen riesgos médicos para este tipo de pérdida acelerada loca.

¡Es genial que tengas un objetivo y la motivación para llegar allí! Dicho esto, me parece que centrarse en un número específico a menudo agrega estrés al viaje y cambia el enfoque principal de la creación de hábitos que te ayudarán a perder y mantener la pérdida de peso.

Momentum (IPhone) es una gran aplicación que te permitirá rastrear hábitos diarios específicos, lo que te permite crear una “racha” que es motivante porque, como ves crecer, ¡no quieres romper la cadena / racha!

Beba mucha agua pero no sacrifique sus comidas favoritas. En cambio, diviértase con el viaje y use su creatividad para encontrar alternativas más saludables. Chips de amor? ¡Ahora es el momento de experimentar haciendo chips de batatas! ¿Te encanta el chocolate? ¿Qué le parece mezclar un poco de cacao en polvo con stevia en yogur griego para obtener un rico postre de chocolate?

¡Diviértete, mantente constante y llegarás allí! Míralo como una aventura a la mejor versión de ti.

Incluso a través de métodos quirúrgicos, no podrá reducir 40 libras en 17 días. Ni pasar hambre durante 17 días y hacer ejercicio físico, como correr o levantar pesas, podrá reducir 40 libras en 17 días. Querrá perder grasa en lugar de la masa corporal magra. Morir de hambre reducirá la masa corporal magra a menos que su cuerpo ya esté adaptado para usar grasa como fuente de energía (a través de la experiencia previa de ayuno intermitente o dieta LCHF / cetogénica).

Una cantidad saludable de peso a perder por semana es de 1-2 libras.

Una cantidad loca de perder CON HAMBRE Y HORAS DE EXCERCIO es aproximadamente 8/10 de una libra por día.

Entonces en 17 días … Eso es casi imposible. Asumiendo que no quieres torturarte o hacerte una cirugía.

EXCEPCIONE todo el día y no coma nada … Perderá el peso, pero no la grasa … Músculo … No se apresure en estas cosas, o no estará contento con el resultado.

http://Fakelinman.org

Hace años, me sentí impotente. Mi batalla con mi peso se había vuelto demasiado. Era 1990 y acababa de graduarme de la universidad y me mudé a la ciudad de Nueva York para trabajar como analista financiero para un banco de inversiones de Wall Street. Aunque había ganado el Freshman 15 durante la universidad, todavía estaba en buena forma cuando me mudé a la Gran Manzana. Pero no pasó mucho tiempo antes de que dejara de hacer ejercicio por completo y ganara 40 libras.

Las largas horas de mi trabajo, las pizzas nocturnas, la cafetería de la empresa y el bombardeo constante de productos horneados en la oficina (sin mencionar los viajes a medianoche en solitario al mercado de la esquina para mis indulgencias favoritas) me hicieron superar rápidamente mi ropa

Los principiantes realizan cada ejercicio durante 30 segundos y avanzan 60 segundos. Los siguientes seis ejercicios te ayudan a alcanzar el mejor cuerpo de bikini.

1. Aumento lateral

2. estiramiento Plie

3. Patada hacia atrás

4. Empuje hacia arriba al estante

5. Aire boxeo

6. Alpinista de pie

Ejercicio 1: Aumento lateral

Párese derecho apretado con el estómago y las nalgas ligeramente. Luego mueve la pierna hacia los lados como se muestra en la imagen. Quédate durante el ejercicio de pie en una pierna. Repita este movimiento durante 30 segundos, luego cambie las piernas. Con este entrenamiento entrenas el lado de tu trasero / cadera, que es tu accesorio Barbie.

Ejercicio 2: estiramiento Plie

Toma una posición plié. Mantener una espalda recta y un núcleo apretado. luego estírate por completo con tus brazos y piernas. Empaque inmediatamente y luego vuelva a una posición plie y repita este movimiento por todo el ejercicio. Este ejercicio es un ganador para el interior de las piernas y las nalgas.

Ejercicio 3: Patada de estocada trasera

Puesta en marcha. Luego, da un paso atrás (estocada trasera), pon explosivo y realiza un movimiento de retroceso. Repita este ejercicio durante 30 segundos por pierna. Un asesino para tus piernas y explosivo.

parte 2 aquí: Parte 2: ¡Cómo perder grasa y obtener abdominales y un cuerpo más fuerte!

Cómo perder 40 libras en 17 días

Es simple y eays. Quiero ayudarte y darte el mejor programa de ejercicios y dieta.

Mejor aptitud para el programa: http://changeyourlife24.info/the …

Te doy consejos para adelgazar verifícalo:

1. Priorizar el ejercicio

2. Desarrolla hábitos saludables

3. Ejecute su Butt Off

4. Levantar pesas

5. Ejercicio en la mañana

6. Establecer metas realistas

7. Construye el hábito del ejercicio

8. Esquivar lesiones

9. Camine más

10. Ejercicio a la misma hora cada día

Necesitas buenos ejercicios y dieta. 40 libras en 17 días es realmente un buen resultado. Puedes hacerlo.

Buena suerte

Markus

No te garantizaré que pierdas 40 libras en 17 días, pero la clave es comenzar desde algún lado y ver cuánto has perdido en ese momento. Perder peso esencialmente implica comer menos y hacer más ejercicio (especialmente cardio y entrenamiento de fuerza). Esto lo harás religiosamente durante los próximos 17 días. Además de comer menos y hacer más ejercicio durante el período, también debe asegurarse de beber mucha agua todos los días, evitar saltarse las comidas, comer más verduras y mantenerse ocupado. Si necesita más orientación, lea el plan de pérdida de peso Total Rapid del Dr. OZ.

Le proporcionará más detalles sobre cómo perder peso rápidamente, incluida la dieta y el ejercicio.

Controle su dieta y siga las reglas de Cómo perder peso rápido NJ

Coma muchas verduras verdes y beba mucha agua. No coma ningún tipo de carne a menos que sea pescado y camine por lo menos a cinco millas por día. Cuando beba agua, no exceda más de tres vasos por día.

Tu no Período.

¿Es fisiológicamente posible? Quizás. Pero no hay ningún escenario donde esto no termine mal.