¿Los suplementos de proteína son útiles para aumentar el peso corporal o tienen algún efecto secundario?

Sin embargo, altamente su entrenador promueve suplementos de proteínas, que al final están llenos de productos químicos y artificiales. Puede probarlos pero no los convierta en un hábito porque a la larga puede volverse adicto a ellos y su cuerpo no podrá soltarlos. Si tratas de romper el hábito, tu cuerpo se hinchará y perderá ese aspecto cincelado. Si desea ganar masa, sea lo más natural posible y aumente la ingesta de alimentos altamente calóricos naturales como leche, frutos secos, nueces y carne. También asegúrese de seguir la pirámide invertida de la ingesta de alimentos, es decir, un desayuno abundante, un almuerzo más liviano y una cena más ligera.