Si te sientes cansado y agotado después de la sesión de Yoga, entonces duerme. Dormir es el máximo sanador para todo tu cuerpo y cerebro.
También puede tratar de obtener una ducha fría de 2-3 minutos después de su yoga para aumentar su energía y ser más productivo después de la sesión.
Estas son las dos opciones.
Sufrir todo el día después de un entrenamiento o una sesión en la mañana es malo, por lo que debe implementar algo que sea beneficioso para el resto del día.
Entonces, o duerme o toma una ducha fría si el sueño no es una opción en ese momento.
Buena suerte.
