Es posible dormir demasiado, el cansancio diurno puede ser causado por dormir demasiado.
Estar estresado puede elevar sus niveles de adrenalina y ritmo cardíaco, lo que le hace sentir menos cansado, incluso si tiene falta de sueño.
Usted nos dice cuál.
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Tal vez duerma antes o en sintonía con su ritmo circadiano, lo que le permite dormir menos mientras tiene un sueño de mayor calidad.
Lo contrario, dormir más tarde en la noche, significa que la calidad de su sueño se deteriora, porque usted no está durmiendo en consonancia con su ritmo circadiano.
esto es porque la adrenalina está bombeando en su cuerpo que le da más energía, en realidad es malo para su corazón en el largo plazo.
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