¿Cuáles son algunas experiencias de meditación alucinantes y formas de meditar?

Respondiendo a su pregunta sobre “formas de meditar”, esta guía ofrece una descripción general de las técnicas de meditación de las tradiciones budista, hindú, china y cristiana.

23 Tipos de meditación: descripción general de las técnicas

Mi favorito personal es el baile. Donde yo bailo, generalmente comenzamos con la meditación de las partes del cuerpo. Dirige su respiración en varias partes del cuerpo. Creo que es genial, pero luego, cuando pienso en las diversas partes del cuerpo, especialmente en las extremidades, a menudo sentiré una especie de sensación de hormigueo que me recuerda lo que sucede cuando recibo acupuntura. Algunas personas podrían decir que estoy sintiendo el flujo de chi.

Me gusta bailar porque me permite sacarme de la cabeza y penetrar en mi cuerpo sin tener que sentarme incómodamente o sin contar respiraciones o haciendo cualquier cosa que mire el ombligo que realmente me resulta bastante tediosa.

Hay muchas maneras de practicar la meditación, y la meditación y el baile sentado son solo dos de los muchos. Puedes convertir prácticamente cualquier práctica en una práctica de meditación si facilita ese cambio en la conciencia que ocurre cuando evitas que tu mente lingüística acapare toda la atención, la tranquilice y permita que las otras partes de tu cerebro se relacionen con el mundo.

Cuando bailamos juntos de esta manera, sin que nuestras mentes nos guíen, sino que permitan que nuestros cuerpos nos guíen, se siente bastante diferente de la conciencia normal. Encuentro que puedo hacer cosas que normalmente no puedo hacer. Salto más y más. Me siento más intuitivo. Siento que puedo decir dónde duele la gente.

Con los años, también aprendí a leer los cuerpos de las personas. Puedo decir cómo se relacionan con los demás al bailar con ellos. Es una sensibilidad que ha surgido de 25 años o más de práctica.

La experiencia, supongo, podría llamarse alucinante. Odio usar esa fase, sin embargo. Tendemos a comenzar a sentirnos conscientes el uno del otro de una manera casi extrasensorial. Bailamos no solo con un compañero a la vez, sino con todos en la sala, y a veces si sentimos que estamos bailando con todo el mundo. Es decir, logramos ese estado de conexión en el que es difícil decir que terminas y comienza el resto de la realidad. No hay más separación.

He estado poseído, pero espíritus (bueno, un espíritu en uno, o tal vez dos veces) mientras bailaba. Me he dedicado a los rituales que inventamos pero que parecían haber existido durante miles de años. He sido sanado. He construido comunidad. Muchas y muchas cosas buenas han sucedido, aunque no me gusta sacarles gran importancia.

Creo que parte de lo importante es que este tipo de experiencias son normales y bastante fáciles de acceder. No es como si los espíritus mágicos te hicieran cargo. El espíritu que me dominó vino de mí, creo. Fue una parte de mí que nunca llegó a estar en el mundo, pero debido a que mi cerebro de pensamiento codicioso estaba realmente cerrado, esta otra parte de mí tuvo la oportunidad de ver la luz del día, por así decirlo.

La gente arroja palabras como amor, dios y espíritu, y todo suena tan sibarita y un poco ditsy, pero en realidad es bastante común. Es solo que nuestro lenguaje para estas experiencias es algo empobrecido, diría yo. Y estamos tan acostumbrados a pensar en ellos en un contexto religioso que es difícil para los tipos científicos permitir que sucedan. Después de todo, la ciencia requiere observación. Pero si te observas todo el tiempo, no puedes calmar la mente lingüística. No puedes meditar.

Es por eso que el baile funciona muy bien para algunas personas. Incluso si no puede dejar de observar, el baile es tan divertido que a menudo se encontrará en estado de meditación, sin darse cuenta de que lo dejó ir en algún momento a lo largo de la línea. Funciona ya sea que lo creas o no. Funciona ya sea que compres en el woo-woo o no.

Estas son dos preguntas separadas y muy diferentes, creo.
No hablaré de experiencias, porque las experiencias generalmente son irrelevantes para la práctica espiritual; son cosas que van y vienen …
Hablaré solo de una técnica alucinante, que está abierta para todos: tonglen. Junto con los siete puntos de entrenamiento mental (lojong) es literalmente alucinante. Destruye el ego y lo destruye a medida que lo sigues practicando y estudiando.
Es una espada samurai volteada hacia su propio estómago, empujada y girada, pero el estómago es el ego y las manos que sostienen la espada son las manos de la compasión máxima. Es el martillo con el que obtura todas las paredes de la prisión del yo -central mente y te mantiene alejado de volver adentro. Es poderoso al principio, en el medio y probablemente al final también.

Siento que cada acción que realizas puede convertirse en meditación. Para entender esto, primero necesitas saber qué significa la meditación y las formas de hacerlo.
U puede simplemente comenzar centrándose en su respiración porque eso es una acción involuntaria. Al enfocarte en ello, haces el primer intento de dominar tu mente que siempre oscila entre los pensamientos. Esto con práctica te ayudará a entender qué papel tiene que jugar la mente en nuestra vida diaria y en nuestro estado de ser. Esto puede ayudarte de maneras inmensas enfocando tu mente en la acción actual y no desperdiciando tus energías en cosas fútiles del pasado o del futuro. A la larga, te permite disfrutar cada momento con total conciencia.
Tuve una hermosa experiencia mientras meditaba un día. Inmediatamente me sentí centrado y tuve una experiencia fuera del cuerpo. Mientras estaba totalmente consciente de mi cuerpo y mi identidad, sentí que estaba flotando. Y podría verme a mí mismo sentado en mi cama. Me sentí infinita y sentí que las posibilidades eran ilimitadas para mí. Sentí que era libre y que podía hacer cualquier cosa. Todos los problemas parecían creados n gracioso. Puedo decir que no estaba en mi cuerpo. Pero podría controlar mis extremidades. Al mismo tiempo, era consciente de que no debía perder la sensación de perder el centrado. Estuve en ese estado durante aproximadamente 15 minutos y pude ver cómo fluía la creatividad en forma de colores y formas. Me sentí libre y feliz. Yo voluntariamente perdí ese estado cuando mi madre entró y cuando supe que tendría que hablar con ella.
Me gustaría que alguien que practica la meditación me diga qué era, ya que puede aclarar muchas de mis preguntas o hallazgos hasta el momento.

La meditación no se trata de soplar la mente o emocionarse. Por lo general, es solo una forma de regresar y ver nuestra mente.

O es una forma de mejorar nuestros procesos psíquicos, por ejemplo, concentrándonos en pensamientos, sentimientos e intenciones beneficiosas. O mediante observaciones de procesos en nuestro cuerpo, etc.

El “soplo mental” puede ocurrir como resultado del abandono de las viejas limitaciones habituales. Hay muchas formas de hacerlo, diferentes personas pueden preferir diferentes métodos. Uno de los mejores libros sobre ellos es

Charles Luk. Secretos de la meditación china

He tenido varias experiencias en meditación, pero la que más me llamó la atención fue cuando de repente un oro líquido se vertió en mi cerebro.

La experiencia fue profunda, maravillosa, innegable e increíble.

Comprendí que acababa de tener una experiencia directa de Kundalini.

El Kundalini es una discusión por separado.

Por favor mire y comparta este breve e interesante video educativo sobre meditación: