¿Por qué nos cansamos mientras meditamos? ¿No se supone que debe hacer lo opuesto?

En los Yogsutras de Patanjali, Dharana, Dhyan viene después de Yam, Niyam y Asana. Eso significa que cuando uno está considerablemente libre del deseo y el egoísmo debe embarcarse en la meditación.

Un egoísmo causa muchas agitaciones y es la razón de tal fatiga, la mayoría de las veces.

Una mente llena de deseos meditaría sobre los objetos de los deseos lo que llevaría a una mayor agitación.

Pensemos en un ejemplo, un hombre rico que a menudo no tiene sueño en su lujosa habitación duerme rápidamente cuando visita alguna granja o lugar natural. No hay lujo, sin embargo, él está tranquilo, sereno y, por lo tanto, duerme bien.

Si va allí todos los días, pronto se sentirá agitado y perturbado incluso en el mismo lugar de belleza natural.

Inicialmente, la meditación hace exactamente esto. Da consuelo temporal. Cuando uno practica repetidamente, no produce el mismo resultado que la primera vez.

El requisito previo para la meditación debe cumplirse si queremos resultados permanentes.

Nuestra mente corporal nos diría si nos dirigimos bien o mal. ¿Cuál es el momento correcto para iniciar la meditación? Deberíamos comenzarlo o no.

Realmente depende. La meditación, si se realiza correctamente, puede ayudarlo a progresar de solo 2-3 horas de sueño por día. ¡Prosperar!

Lo que estás experimentando es sueño, no fatiga.
Tal vez meditas demasiado tarde, tal vez tu energía está por todas partes, tal vez no duermas lo suficientemente bien, tal vez tu cuerpo está demasiado acostumbrado a dormir cuando cierras los ojos, tal vez no has comido lo suficiente o has comido ¡demasiado! Podría ser cualquier razón, pero solo tú sabrías mejor

Lo que puedo recomendar: antes de meditar, asegúrate de haber descansado lo suficientemente bien. Si no te gusta la postura sentada, puedes intentar acostarme también, pero no te recomendaría eso porque pareces los tipos que se adormilan al instante. Cuanto más tiempo medites, más posibilidades tienes de perder la conciencia.
También intente hacer algunas respiraciones desde el cofre al principio, imagine consumir energía cósmica y exhalar toda la basura mientras exhala, asegurándose de exhalar más de lo que inhala. Esto seguramente te alegrará.

Recuerda, cuanto más practiques, más aprenderás, así que no esperes sentarte para tu primera meditación y terminar en un samadhi de 10 días. Todo tiene que ser construido desde el cuadrado, principalmente la habilidad para mantener tu conciencia.

A veces nos encontramos con cosas reprimidas y eso puede ser agotador. Otras veces, nos encontramos con una paradoja mientras meditamos y eso puede hacer que el cerebro se caliente temporalmente y nos haga sentir cansados ​​o somnolientos. ¡Otra razón puede ser que finalmente nos relajamos!