¿Cómo desarrollan las personas la capacidad de sentarse en el suelo durante horas sin que sus piernas se queden dormidas?

Es todo acerca de la práctica.
Inicialmente no podrá sentarse durante más de unos minutos.
Eventualmente, sin embargo, esto aumentará a varios minutos y luego a algunas o varias horas también.
Muchas personas que se sientan en el suelo también comienzan a hacerlo temprano en sus vidas (especialmente en India). También se cree que es una forma natural de sentarse, por lo que puede llevar un tiempo, pero te acostumbrarás a él a tiempo.
Es importante tener en cuenta que las personas con sobrepeso o con rodillas débiles encontrarán difícil sentarse. Así que no te esfuerces demasiado. Sin embargo, descubrirá que es cómodo una vez que se acostumbre.
Editar: – en los últimos 40 días, he pasado de incómodamente sentado en el suelo durante 10 minutos a estar sentado en el piso cómodamente durante al menos una hora.

Para desarrollar la capacidad de sentarse en el piso,
Comience con sentarse en el piso a comer. e inclínese hacia delante para comer, es decir, no recoja el plato y sosténgalo cerca de su cara.
También practica asanas fáciles como la mariposa o el baddhakonasana, esto también ayuda a abrir las caderas, especialmente útil para las mujeres embarazadas.

Creo que viene de estar sentado en el suelo en esta posición desde la primera infancia. El cuerpo crece y se adapta a lo que considera normal. He oído que esta es la razón por la cual muchas personas en los EE. UU. Tienen dificultades para hacer yoga y meditar, por lo general no iniciamos esta práctica hasta algún momento de la edad adulta.

Supongo por experiencia personal que con la práctica / el tiempo que pasa en el piso, sus caderas y rodillas se vuelven mucho más flexibles y dejan de quedarse dormido. Una buena manera de comenzar es sentarse con las piernas cruzadas sobre una almohada y hacerla más pequeña a medida que avanza 🙂

Cuando me siento en meditación zasen, estoy en la mitad de la postura del loto (ya no puedo hacer el loto completo) y la parte inferior de mi pierna siempre se queda dormida. Cuando suena el timbre, me puede llevar cinco minutos amantar la pierna para poder levantarme.

Entonces, ¿por qué lo hago? Como dice Tevya, “¡Tradición!”