El yoga y la meditación no son contradictorios entre sí.
Una pregunta enmarcada de una manera que los trata como mutuamente excluyentes es sesgada.
El yoga no es solo aasan Se compone de ocho componentes, la meditación es uno de ellos.
Yoga o meditación que es mejor?
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Amado,
El yoga es un sistema de autodescubrimiento y el sistema védico de yoga más aceptable y practicado popularmente (patanjali lo compiló en un libro llamado Patanjali Yogsutra) tiene ocho pasos o extremidades. La meditación es un miembro del Yoga y no está separado de él. FYI – Los ocho miembros o pasos que tiene el yoga son: Yam, Niyam, Aasan, Pranayam, Pratyahara, Dharana, Dhyan (meditación) y Samadhi.
Para poder meditar perfectamente, debes dominar los pasos previos en su totalidad. Aasna y Pranayama son los más importantes a este respecto. Para saber mejor por qué deben dominarse estos pasos preparatorios, puede mirar:
Shivoham!
– Acharya Agyaatadarshan Anand Nath
The Sacred Association :: Aplicando las Ciencias Espirituales para crear Éxito y Alegría en tu vida.
Tanto el yoga como la meditación son igualmente importantes. El yoga ayuda a obtener el físico adecuado, mientras que la meditación ayuda a controlar nuestros pensamientos y mejorar nuestra salud mental. El yoga se completa solo cuando es seguido por la meditación.
Siempre es mejor aprender yoga de un maestro experimentado que realmente pueda explicar el significado de cada yoga-asanas, guiar los movimientos de nuestras partes del cuerpo y maneras de respirar.
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