Si le gusta el azúcar, comprenda que una cucharadita de azúcar contiene aproximadamente 16 calorías, más o menos. Eso no es algo para considerar como un problema de salud.
¿Debería dejar de tomar azúcar en mi café?
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¿Hay algún bocadillo “Jell-O” que no tenga aspartamo y / o sucralosa?
Investigación académica: ¿Existe alguna base científica para ‘That Sugar Film’?
¿Splenda engaña a tu cuerpo para que crea que estás consumiendo azúcar?
Uso una cucharadita de miel cruda en mis dos tazas de café. El azúcar se suma a una dieta, así que no compro azúcar. La miel es de bajo índice glucémico, el azúcar causa inflamación. No sé qué más hay en tu dieta, por supuesto, las cosas con moderación están bien para la mayoría. La miel sabe mejor de todos modos 🙂
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