¿Cuánto tiempo te lleva caminar 10,000 pasos?

Solía ​​caminar un día de 10,000 pasos; cada día de la semana.

Por lo general, es más fácil cuando finalizo mi ejecución de 5K; Recibo mis 10,000 pasos alrededor del mediodía. Otros días toma aproximadamente un día llegar a los 10,000 pasos.

Para terminar la respuesta, déjame darte mi rutina,

  1. Me levanto hago mi ejercicio de estiramiento (sí, todos estos son importantes ya que también estás caminando durante este tiempo)
  2. en cada tres días completé una carrera de 5K (en esos días estiré un poco más)
  3. Iré caminando a la escuela, que está a una milla de distancia de mi casa. (Soy candidato a doctorado)
  4. Mi oficina está en el 4 ° piso (subiré y bajaré las escaleras y no el ascensor)
  5. Camine cada hora a la fuente o a la oficina del departamento para obtener agua.
  6. Ir a clases / reunión
  7. Ve a buscar café / té de un Starbucks cercano
  8. Vuelve a casa caminando.

Sí, si estoy en camino, alrededor de las 10:30 debería estar en 10,000 pasos.

Dependerá de cuántos pasos pueda tomar por hora.

Una suposición razonable para la mayoría de la gente sería entre 2,000-2,500 pasos por milla, por lo que si camina a cuatro millas por hora (que es un ritmo incómodamente rápido) y se encontraba en el extremo superior de ese rango, le tomaría aproximadamente una hora para caminar 10,000 pasos.

En general, me lleva de 30 minutos a una hora de caminata rápida, pero acumulé durante todo el día sin intentarlo. Por lo general, tomo unos 6000 o 7000 pasos. Si intenta caminar 20 minutos fuera de lo normal, probablemente alcanzará los 10 000 pasos sin dificultad cada día.

Aparentemente lo suficientemente largo …

Ya que se ve más fácil pensar, imaginar, investigar, hablar, preguntar, escribir sobre ello y tal vez algo más olvidado de mencionar; que intentarlo y disfrutarlo.

Podría ser aún más fácil si uno no cuenta todos los pasos jajajaja.

¡Gracias!

Dependiendo de su paso, podría ser casi seis millas (para mí es un poco más de 5). Con mis piernas cortas, puedo hacer una milla de ritmo moderado en unos 17 minutos, pero si hago 5 millas una tras otra, cada milla es un poco más lenta que la anterior, así que si hace calor afuera o estoy cansado, terminé promediando una milla de 20 minutos, así que me lleva un poco más de hora y media. Me resulta muy fácil tratar de caminar (o correr) dos veces al día cuando voy a buscar algo más de una hora para no cansarme, desanimarme o cansarme de los pies. Incluso si no tengo dos grandes cantidades de tiempo para caminar o correr, tomaré caminatas más cortas durante el día para eliminar la meta de las 5 millas (o qué longitud).

20000 pasos tomaron 2.5 horas entonces 10000 tomaron aproximadamente 1.25