¿El mercado de suplementos y multivitaminas se verá afectado por estudios recientes que señalan el daño que causan?

Harvard Health Publications ha declarado que:

• Es muy difícil obtener solo la vitamina D que necesita de su dieta; el pescado azul y los productos lácteos fortificados son las únicas fuentes importantes. A su vez, los suplementos de vitamina D se convierten en una opción viable para la mayoría de los adultos.

• Toda la vitamina D en el mundo no protegerá sus huesos a menos que obtenga suficiente calcio. En teoría, una dieta bien equilibrada puede proporcionar a un individuo las cantidades necesarias de ambos nutrientes, pero muchos de nosotros no consumimos suficientes productos lácteos u otros alimentos ricos en calcio.

• Las personas con degeneración macular moderada o avanzada relacionada con la edad (DMAE) se benefician de suplementos antioxidantes especiales que también contienen zinc.

• Si su consumo de granos enriquecidos es errático, un suplemento de B12 puede ser razonable.

• En dosis altas, el aceite de pescado puede reducir los niveles de triglicéridos; una formulación de prescripción ya está disponible.

• Hay datos que respaldan un vínculo entre altas cantidades de fibra dietética y beneficios potenciales para quienes han sido diagnosticados con una variedad de afecciones. Si necesita fibra suplementaria, considere el psyllium, que tiene el beneficio adicional de mantener niveles saludables de colesterol.

Por supuesto, la publicación también menciona una serie de advertencias y llega a la conclusión de que las multivitaminas no son dañinas ni útiles.

Es importante recordar que los suplementos están destinados a complementar (no reemplazar) una dieta saludable. La mayoría de las personas no pueden alcanzar la ingesta diaria recomendada (IDR) de uno o más nutrientes. Si una persona no obtiene los nutrientes que necesita de su dieta sola, a menudo se recomienda la administración de suplementos para evitar deficiencias nutricionales que podrían tener un impacto negativo en la salud.

Las multivitaminas hacen precisamente eso: complementan la dieta con los nutrientes necesarios que respaldan la salud general y el bienestar. En todo caso, es necesario realizar más estudios para llegar a una conclusión concreta. Esperemos a que llegue la evidencia.

Hay mucha investigación sobre vitaminas y minerales individuales que muestra su efectividad. Además, la mayoría de las investigaciones sobre multivitaminas se han realizado sobre multivitaminas genéricas. Hay formas bien absorbidas de vitaminas y minerales y formas poco absorbidas (como óxidos, por ejemplo). Además, ciertas vitaminas y minerales inhiben la absorción de los demás cuando se toman juntos. Entonces, hay muchos factores que deben tenerse en cuenta para crear multivitaminas verdaderamente efectivas. No creo que estos estudios tengan mucho efecto en el mercado de las multivitaminas. Las personas que experimentaron efectos positivos al tomar multivitaminas continuarán tomándolos. Sería bueno ver una investigación que compare diferentes tipos de multivitaminas y su efectividad.

Estos estudios generalmente se hacen por razones políticas: demonizar las vitaminas y los suplementos y llevar a las personas hacia las drogas y los tratamientos médicos.

Investigué estos problemas extensamente y escribí numerosos artículos en los que desacredité estos estudios tendenciosos y manipuladores. Muchos son viejos y se reciclan durante décadas, utilizando muchos trucos de investigación diseñados para el fracaso:

  • Pruebe solo o algunas vitaminas sintéticas en dosis demasiado bajas o altas
  • Elija sujetos mayores, a menudo con condiciones / enfermedades crónicas existentes
  • Manipular datos por inclusión, exclusión o ambos
  • Ignore los factores de confusión críticos (dieta, actividad, estilo de vida, hábitos como fumar, medicamentos recetados (que a menudo interfieren con las funciones metabólicas normales), consumo de alcohol, etc.
  • Reciclar y manipular datos antiguos de estudios previos (estudios no prospectivos)
  • Utilice estudios a corto plazo para enfermedades crónicas a largo plazo
  • Utilizar investigadores sesgados, antirredependientes y dinero de drogas para el estudio
  • Use el riesgo relativo (RR) para impulsar los resultados pequeños (hasta en un 50% o más)
  • Distribuya comunicados de prensa con afirmaciones alocadas y titulares exagerados para maximizar la cobertura de los medios, la emoción y el rumor, el objetivo final

Los estudios son propaganda y los medios adoran la controversia y las reacciones que obtienen. Los medios han llegado a un punto en el que no les importa si el estudio es creíble o está bien hecho o no. Ansían attantion y zumbido y es por eso que usan titulares exagerados y exagerados. Les digo a clientes y amigos todo el tiempo: no reciban noticias sobre salud de noticias o medios nacionales o locales. ¡La mayoría de los periodistas no tienen educación científica y ni siquiera pueden leer estos estudios! Usan el comunicado de prensa para crear sus historias.

Así que espero que el impacto sea menor, pero sí veo que la gente tiende a creer en los medios y también veo que la mayoría de los médicos creen en estos estudios antiflemacéuticos, demostrando cuán crédulos son en realidad.

Aquí hay algunos enlaces que mostrarán la historia y por qué estos estudios no son ciencia sino política (la primera es una que escribí con amplia experiencia y 40 enlaces de fuentes):

http://www.endsicknessnow.com/an

Deje de gastar dinero en suplementos, dicen los médicos. Deje de tratar de colocar los suplementos como curas para la enfermedad, dicen grupos de la industria

Los principales medios de comunicación atacan las multivitaminas en otro ejemplo más de ciencia quack catapultado a las noticias por intereses farmacéuticos

¡Así que espero que ayude! Nunca debe preocuparse de que estos estudios sean reales. ¡Los datos muestran que en 27 años, ha habido cero muertes por suplementos y 3 millones por medicamentos recetados!