Me gusta la dieta lenta en carbohidratos que depende en gran medida de los frijoles, que son muy saludables para comer. Lo tengo en una tienda de comestibles mexicana. Una bolsa de 3 libras me cuesta $ 3.50. Ellos empaquetan los suyos, y es súper fresco. Tengo frijoles secos. Me llevó algunos lotes hasta que lo cociné perfectamente.
Las verduras congeladas de supermercados son baratas. Frozen es tan saludable como fresco, pero generalmente más barato.
Para la carne, el pollo es más barato cuando se compra el ave entera, en lugar de las piezas.
Obtengo pescado en un supermercado asiático. Es aproximadamente la mitad del precio de las cadenas de supermercados. Me mantengo alejado de cualquier pez de China o los países asiáticos. Asegúrate de que tenga una etiqueta de origen.
Estoy descubriendo que es casi un mito que es caro comer sano.
Cuando elegí comer basura no saludable, fue costoso. Cuando deliberadamente elegí comer sano, mis facturas de comestibles se desplomaron. Comer poco saludable es una opción, y es más caro. Comer sano requiere disciplina y esfuerzo. No es una cuestión de ingresos.
