Es mejor que nada en absoluto. Pero estarías lejos haciendo una hora al día de cualquier ejercicio que te apetezca (correr / caminar, andar en bicicleta, nadar o incluso saltar).
Si no puede hacer la hora completa, disminuya la intensidad.
Son cinco minutos de saltar arriba y abajo cada hora, buen ejercicio?
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¿Te sientes bien después? 🙂
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