Definitivamente no es un equipo de ejercicio, y no es efectivo.
No hay artículos científicos que describan cómo funciona y muestra que funciona. Todas las publicaciones disponibles son del productor. Así que ahorraría mi dinero para algo útil y no me enamorare de esta estratagema.
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Las máquinas de placas vibratorias pueden ayudar a perder peso y recortar grasa abdominal, la única presentación de investigación científica sobre el tema de Amberes, Bélgica, no publicada pero presentada en el Congreso Europeo de Obesidad 2009, desde entonces no hay publicaciones científicas. Y un artículo sin confirmación no es papel, solía decir el científico.
Compararon cuatro grupos, solo dieta: dieta más ejercicios de acondicionamiento físico convencionales: dieta más ejercicios con placas vibratorias, sin intervención.
Si lees bien el informe, el grupo que utiliza las placas vibratorias realiza muchos ejercicios de la vida real, como sentadillas, abdominales, levantamiento de pantorrillas, flexiones, estocadas, durante aproximadamente 10 minutos por sesión en las placas vibratorias, así que NO te quedes quieto. en las placas, como muchos quisieran creer, podría ser beneficioso.
Esto en alrededor del 3.6% (10.5 vs 6.9%) prevalece sobre el grupo de dieta y condición física 6 meses después de que el estudio había terminado. La reducción en la grasa abdominal (visceral) es aún más sorprendente: 47,7 cm cuadrados en comparación con la grasa visceral de 1,6 cm cuadrados 6 meses después de finalizar el estudio.
Por lo tanto, podría ser útil si se usa de forma activa y no como la mayoría de las personas simplemente se quedan quietas sobre las placas vibratorias.
