Dependiendo del tamaño de su cuerpo y su metabolismo, probablemente queme entre 1.500 y 2.500 calorías por día. Normalmente voy con un estándar de 2.000 calorías ya que tengo 180cm y peso normal.
¿Cuántas calorías quema una haciendo las actividades cotidianas normales y sin hacer ejercicio?
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¿Cuál es la cantidad saludable de calorías por día para la ingesta de una persona promedio?
¿Cómo puedo controlar mi apetito de manera más efectiva?
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