Es probable que una dieta que no contenga azúcares agregados (es decir, que no contenga azúcares que no se encuentran naturalmente en los alimentos) sea más saludable, pero no está exactamente probada.
Sabemos que el exceso de azúcar en la dieta puede conducir a una variedad de problemas de salud, comenzando con Diabetes tipo II. Sin embargo, eso puede ocurrir con un consumo excesivo de azúcares naturales, por ejemplo, una dieta cargada de alimentos naturalmente dulces como la miel o las dátiles.
Los estudios en animales han sugerido que un aumento del 25% en el consumo de azúcar conduce a una vida más corta y, con el tiempo, a una tasa reproductiva reducida, pero no se sabe qué tan lejos se puede extrapolar el estudio a los seres humanos [1].
1. Azúcar “tóxico”? Los datos del ratón sugieren que la dieta con azúcar agregado puede afectar la vida útil y la reproducción
