Las papas son una excelente comida rica en carbohidratos cuando necesitas combustible rápido. Dicho esto, son relativamente altos en el índice glucémico y pueden no proporcionar “combustible duradero”. Es común tener hambre relativamente rápido después de comer papas si no los ha equilibrado con alimentos de bajo índice glucémico. Además, las papas a menudo se preparan de tal manera (fritas, cargadas con condimentos altos en grasa) que las hacen una opción menos saludable de lo que serían si estuvieran simplemente horneadas y lisas. ¡Espero que ayude!
¿Cuáles son las ventajas / desventajas de comer patatas?
Voy a estudiar que las papas son una gran comida rica en carbohidratos cuando se necesita combustible rápido.
Las papas no son un alimento que engorde, si las comes simplemente. Son super llenos, y con sal y tal vez un poco de salsa bastante satisfactorio.
es común tener hambre relativamente rápido después de comer papas si no las has equilibrado con alimentos con menor índice glucémico. Además, las papas a menudo se preparan de tal manera que las hacen una opción menos saludable de lo que serían si estuvieran simplemente horneadas y llanas.
Las papas no son un alimento que engorde, si las comes simplemente. Son muy abundantes, y con sal y tal vez un poco de salsa bastante satisfactorio. También son geniales, sin requesón graso …
Agregue mantequilla y crema agria y queso y comienzan a obtener calorías densas …
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