En términos de beneficios, la sandía es rica en vitamina C y antioxidantes.
En términos de riesgos, no diría que existen per se, pero hay dos cosas que debes tener en cuenta. Uno es el contenido de azúcar. Si comes uno todos los días, recuerda que es una fuente natural de azúcar y asegúrate de incluir esa cantidad en la cantidad total de azúcar que consumes a diario.
Segundo, tener una diversidad en tu dieta es una buena idea. Si tiene una sandía como aperitivo todos los días, puede perder oportunidades de incluir una variedad de otras vitaminas y minerales en su dieta.
