Se llama Hypnic Jerk .
Se puede experimentar de manera diferente: algunas personas sienten que se caen y de repente reaccionan a ella, otras sienten una flexión repentina en alguna parte del cuerpo. Tengo una combinación de caerme y de repente ser tironeado por mi pie. (A veces puede ser bastante aterrador). Esto normalmente ocurre justo cuando te estás quedando dormido.
No existe un consenso infalible sobre por qué sucede, pero todo, desde demasiada cafeína hasta la ansiedad o la falta de sueño, se han contabilizado como causas.
La propensión es mayor en niños y personas mayores, pero los jóvenes con patrones de sueño aleatorio también muestran una mayor propensión.
Un buen artículo que recuerdo haber leído cuando tenía miedo de mis contracciones nerviosas:
Por qué tu cuerpo se mueve antes de quedarte dormido
