Mis hijos estaban absolutamente en los extremos polares con respecto a esta pregunta. Mi hija comió todo mientras mi hijo no comía nada. Ambos comieron copius cantidades de comida chatarra.
Afortunadamente, a ambos les gustaba la pizza. Entonces mi ex y yo comenzamos a comprar la masa de pizza precocinada y agregamos nuestras propias coberturas. Cocemos las verduras duras antes de ponerlas en la pizza.
El siguiente cambio importante fue colocarlos en deportes organizados y tomar un papel activo con sus equipos. Mis dos hijos se unieron a Crew, remando con Sweep y Scull. Trabajamos con sus entrenadores para desarrollar una buena rutina de alimentación.
Como mi ex-mujer y yo sabíamos de la transferencia que acompaña al entrenamiento, nuestros hijos siguieron diligentemente sus instrucciones sobre los hábitos alimentarios. En el transcurso de unos pocos meses, se comieron más vegetales y frutas crudas. Lo mismo con carnes magras y almidones. A menudo, el viernes anterior a las competencias, coordiné un alimento de pasta para el cobertizo para todos los niños, el cuerpo técnico y los miembros de la familia.
Poco después de que mis hijos se unieran a la tripulación, sus hábitos alimenticios cambiaron para siempre. Ahora, como adultos, ambos son individuos con mentalidad nutricional.
