¿Cuál es la forma más saludable de dormir lo menos posible?

La meditación definitivamente mejora la calidad del sueño, por lo que probablemente pueda salirse con la suya con menos. Esa es mi experiencia de todos modos. Un interesante artículo acerca de por qué podría ser así se puede encontrar aquí: (http://fwd4.me/waI).

Supreme Content

¿Hay algún estudio que demuestre / pruebe las mejores proporciones de sueño / trabajo / sueño (etc.) para poder trabajar continuamente durante un período de 24 horas todos los días?

¿Cuándo y durante cuánto tiempo es óptimo dormir la siesta? ¿Qué los hace reparadores sin cansarlos más o dejar de lado su horario de sueño?

¿Deberían los estomatólogos en el trabajo ser desestigmatizados y de hecho alentados por los empleadores? Si es así, ¿cuáles son algunas ideas prácticas para facilitar ese mundo?

En términos de productividad, ¿cuál es la cantidad ideal de horas que se debe dormir, y en qué momentos de la noche / día?

¿Cómo se podría distinguir entre recreación “productiva” y “consumidora”?

More Interesting

¿Cuál es la mejor manera de superar la inercia del sueño (sentirse “atontado” en la mañana)?

¿Cómo se puede tomar una siesta si no se sabe cuánto tiempo tardará en quedarse dormido?

¿Qué es más saludable, Adderall o bebidas energéticas?

¿Cómo afecta la luz del sol a la productividad?

¿Cómo se vería afectado el mundo si la cafeína dejara de funcionar repentinamente?

¿Cuál sería más beneficioso para los estudiantes de licenciatura, ayudándoles a superar la postergación en lo académico o ayudándolos a crear el hábito de hacer ejercicio aeróbico semanal?

¿Cuál es el horario de sueño más productivo / efectivo (monofásico, bifásico, Uberman, etc.)?

¿Cuáles son algunas habilidades o hábitos útiles que se pueden obtener en unas pocas semanas?

¿Cuál es el retorno de la inversión para las compañías que les proporcionan a los empleados refrigerios saludables y gratuitos?

¿Cómo trato con una persona negativa que putea por todos los demás, siempre ve el vaso medio vacío, no está listo para entender cuando trato de señalar su naturaleza negativa, y pasa a ser mi amigo y compañero de habitación cuya negatividad afecta a mi ¿vida?