¿Cómo ha cambiado el ciclo de sueño de las personas a lo largo de la historia?

En la era industrial, las personas se mudarían del país a la ciudad. No había mucho espacio y la gente tendría bajos salarios, por lo que era probable que una familia o una pareja terminaran con 1 habitación. Afortunadamente, la llegada de las líneas de producción automáticas permitió crear camas metálicas baratas que cabían para más de 1 persona.
Entonces, las personas comenzaron a dormir juntas a gran escala. No se podía decidir completamente de manera autónoma cuándo se quería dormir, porque las opiniones de los demás también importaban. Imagino que esto causó un gran impacto en la calidad del sueño. Ya sea bueno o malo o ambos.

Luego, hubo electricidad y bombillas. El horario de la fábrica exigía que te levantaras temprano, que trabajases tarde y que tuvieras que hacer tus tareas por la noche cuando fuera estaba oscuro. Piense en lavar la ropa, pagar las facturas, comprar comestibles, cocinar (¿leer?), Visitar a amigos y familiares, etc., todo después de las 17 en punto. Y algunas fábricas exigían que grupos de personas trabajaran durante la noche. Como panaderías.

Ahora estoy bastante seguro de que muchas personas tenían velas antes que la electricidad. Pero crear luz para mantenerse despierto después de la puesta del sol posiblemente no fue tan normal como finalmente llegó a ser. La gente se vio obligada a hacerlo.

Y hoy en día, me quedo despierto hasta las 3 AM porque veo imágenes en línea que me hacen reír suavemente. Y no me levanto al amanecer. Si hiciera lo contrario, me tambalearía por completo en el camino de la sociedad, o tal vez haya personas que todavía honren el ritmo del sol, pero por razones obvias, aún no las he conocido.

Recuerdo haber leído que en tiempos medievales (gracias a Matthew Sutton por el período de tiempo) la gente dormía en dos cuadras. Se fueron a la cama, se despertaron y se acostaron nuevamente.

Además, muchos granjeros se despertaban y comenzaban a trabajar antes de que saliera el sol (¿las cuatro de la mañana?), Y dejaban de trabajar alrededor del mediodía, la hora más calurosa del día. Tendrían una cena temprana (las dos en punto) e irse a dormir a las seis de la tarde. No sé si este sigue siendo el caso.