¿Por qué los huevos son un elemento básico en la cocina cotidiana?

Además de los excelentes puntos de Adrienne, permítanme dar detalles sobre “increíblemente versátil”. Los huevos tienen una gran variedad de funciones en la cocina debido a algunas propiedades químicas interesantes. Y son deliciosos preparados dulces o salados. Las…
¿Qué es el jarabe de arroz integral?

También conocido como jarabe de arroz y malta, el jarabe de arroz integral se prepara con arroz integral sometido a una reacción enzimática. Este proceso descompone los almidones en el arroz, y el azúcar más simple (maltosa y…
¿La Dieta a prueba de balas es realmente saludable?

En nutrición, realmente puede encontrar evidencia científica que respalde prácticamente cualquier patrón dietético o nutriente individual que desee, por lo que no es exacto decir que cualquier dieta está “probada” para hacer algo. Lo más cerca que podemos…
¿Cuál es el mejor deporte para mantener tu cuerpo?

Yo diría artes marciales intensas como Muay Thai o Kickboxing. Estás utilizando todo tu cuerpo para golpear y patear, el entrenamiento es bastante intenso y puedes ganar masa muscular si quieres subir de categoría (aunque esto depende en…
Química orgánica: ¿Nos dirigimos a una crisis de salud empacando toda nuestra comida en plástico?

No estoy de acuerdo con que empaquetemos “la mayor parte de nuestra comida y bebida” en plástico. Pero luego, sé cómo cocinar. En cuanto a los estándares de empaque, ALGUNOS de nuestros alimentos y bebidas en plástico, plástico…
¿Cuáles son las ventajas y desventajas del ayuno intermitente?

Tomé los cuadros de este excelente artículo sobre diferentes regímenes de ayuno por el médico de obesidad clínica Jason Fung. Esto muestra sus niveles de insulina con una rutina típica de 3 comidas al día. (Realmente, muchas personas…
¿Cómo dejo de aumentar de peso rápidamente debido al estrés durante los exámenes?

Parece que puede tener niveles elevados de cortisol. El cortisol es una hormona que aumenta bajo estrés y puede causar aumento de peso. Cortar café fue una buena idea. Si siente la necesidad de cafeína, el té verde…
¿Cuál es la dieta y el ejercicio correctos para mí dada la siguiente información?

Oye, amigo, Es bueno ver que deseas tomar el control de tu vida. Empecemos muy simple, para perder peso tienes que deshacerte de más energía de la que comes. Empezaste con el molino de viento pero te sentiste…
¿Cuál es la mejor manera de superar la inercia justo antes del ejercicio?

Aquí hay muchas respuestas excelentes, pero nadie mencionó el truco que funciona para mí, y yo solía tener el mismo problema. Una clase de acondicionamiento físico vigorosa a primera hora de la mañana, planificada con anticipación para encajar…
¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo para la salud del ayuno?

Obviamente, no comer no es realmente tan saludable. Pero a veces puede tener aumentos y razones religiosas son otra razón para ayunar. Experimentarás alguna debilidad. Lo primero que hará su cuerpo cuando no tenga ningún alimento para consumir…