¿Qué tan significativa es la diferencia nutricional entre comer vegetales crudos y cocidos?

Tu preguntaste, ¿Qué tan significativa es la diferencia nutricional entre comer vegetales crudos y cocidos? En general, los alimentos que son comestibles crudos se comen mejor crudos. Algunos verdes, como la espinaca madura y el ruibarbo, contienen compuestos…
¿La comida chatarra de un país es la dieta básica de otro? Entonces, ¿está justificado el término pizzas, hamburguesas, pastas, burritos y otros alimentos como basura?

Mientras que la pasta puede ser un alimento básico, no puedo pensar en un país o región donde la pizza o las hamburguesas son. La carne picada o picada es bastante omnipresente, aunque por lo general no se…
¿Cuál es el plan de alimentación diaria más fácil, más barato y más básico que proporcionaría todo lo que un ser humano promedio y saludable necesita para mantener la salud? Quiero preparar cada comida con los mejores y más naturales ingredientes.

Yo era A2A. Gran pregunta! El hombre moderno, que ahora disfruta de una cornucopia de elección dietética, se enfrenta a algo relativamente nuevo en su historia evolutiva: la pregunta de “¿qué es lo mejor?” cuando lo que su…
¿Cuáles son los beneficios para la salud de reemplazar las comidas con Soylent?

Para mí, soylent es una opción mucho más fácil para la mayoría de las comidas. Reduce la posibilidad de que haga una ‘mala’ elección y comer / pedir algo así como un cheesesteak para el almuerzo.
¿Cuáles son las peores cosas permitidas por la FDA?

Drogas como Xarelto que es un veneno peligroso conocido sin un antídoto. La agencia fue fundada para proteger la salud y la seguridad de los estadounidenses. A pesar de ser lenta en el pasado, la política de gestión…
¿Cómo ves tu relación con la comida? Si no necesita comer para sobrevivir, o si no tiene ningún efecto sobre su peso, ¿come más de lo que consume o menos?

Tengo 26 años y un sobrepeso considerable. Podría arrojar las excusas de que trabajo por las noches, mi medicamento me hizo subir de peso a un ritmo alarmante (pero no lo he tomado por más de un año,…
¿Con qué frecuencia necesita el cuerpo una comida trampa para mantener la reducción de grasa?

La “regla” general es que, siempre y cuando te mantengas limpio comiendo al menos el 80% del tiempo, seguirás progresando. Ahora hay toda una ciencia detrás de esto, pero para ser lo más simple posible, el cuerpo tiene…
¿Una dieta altamente glucémica estimula la glicación en los humanos que de otra forma ocurriría con una dieta baja en glucemia?

Eso creo. Depende del tiempo también. Directamente publicar ejercicio, la ventana de glicación es más abierta que las últimas dos horas después. Si uno come alimentos de alto índice glucémico con suficientes calorías en esos momentos, sería superior…
¿Cuáles son los beneficios (de salud, ambientales, si corresponde) de comer vegetariano durante la mitad de mis comidas todas las semanas?

Aquí están los beneficios ambientales: Si todo el mundo siguiera una dieta vegetariana baja en grasa, el mundo podría apoyar directamente a casi un 50 por ciento más de personas, o aproximadamente el 32 por ciento de su…
¿Cuáles son las mejores metodologías de entrenamiento?

Para la pérdida de grasa, el entrenamiento de fuerza y ​​la masa muscular magra, el levantamiento de pesas es fantástico. Para la pérdida de grasa, el entrenamiento de fuerza y ​​el poder explosivo, una combinación de levantamiento de…