¿Cuál es la ciencia detrás de la comida cruda?

La “ciencia” está más o menos limitada al hecho de que el calor destruye algunos nutrientes. Se postula -aunque sin mucho respaldo- que hay nutrientes que aún no conocemos que también están siendo destruidos. Demasiado, los alimentos procesados…
¿Alguien ha comenzado una reunión, u otra actividad de club de ejercicios, donde las personas que trabajan en altos edificios de oficinas se encuentran de vez en cuando para caminar o subir escaleras?

Un poco diferente, pero aquí en Leeds, Reino Unido tenemos este evento: http://race-calendar.com/the-gre… Es anual y bastante divertido. No estoy seguro de cómo algo a diario / semanal sería justo, ya que personalmente preferiría ir caminando o trotar…
¿Qué tan importante es comer alimentos recién cocinados en lugar de alimentos que no requieren cocción?

Cocinar los alimentos lo hace más digerible. Puede absorber más nutrientes de los alimentos cocinados, obtener más energía de las proteínas, pasar menos cantidad de la nutrición disponible y el combustible a través de su pista sin digerir.…
Fisiología humana: ¿Cuánto tiempo después de comer puedo hacer ejercicio sin afectar la digestión global?

No se trata de la absorción de la nutrición, pero si haces algún trabajo estresante para tus extremidades, la mayor parte de la circulación sanguínea necesaria para tu estómago e intestinos no hace que digieran tu ingesta, que…
¿Con qué frecuencia necesito estirarme y por cuánto tiempo? ¿Cuáles son los buenos ejercicios de estiramiento?

Si no desea realizar divisiones pero solo desea estar sano, yo diría que un estiramiento de cuerpo entero de 10 minutos 5 días a la semana sería suficiente. Si realiza entrenamiento de fuerza o cardio, desea hacer un…
¿Alguno de los clubes, gimnasios, centros comunitarios u otras instalaciones de entrenamiento hizo un trabajo especialmente bueno al integrar las redes sociales, las aplicaciones móviles o el marketing digital con sus ofertas más tradicionales?

Primero, no estoy al tanto de un club / gimnasio / club de salud / etc … que haya integrado con éxito todas esas cosas todavía. La mayoría ve las redes sociales como una herramienta de marketing. Sin…
Cómo hacer ensalada de frutas

Para hacer una deliciosa ensalada de frutas, pique manzana, piña, pique y corte uvas, pocos segmentos de bananas picadas y naranjas. Mezcle bien. Agregue 4-5 cucharadas de helado de vainilla. Una cucharadita de miel y mezcle bien. el…
¿Dónde están los mejores lugares para correr en Silicon Valley?

Realmente depende de lo que estás haciendo. Por ejemplo, cerca de Palo Alto y Mountain View, hay un lugar que llamamos “las tierras de la bahía”. Huele ocasionalmente, pero es un buen lugar para salir de la ciudad…
¿Qué compuestos, si acaso, han sido prohibidos por la FDA, a pesar de la evidencia de que no son dañinos para el consumo humano?

No está realmente prohibido, per se, pero la miraculina está regulada como un “aditivo alimentario” por la FDA y no como un edulcorante a pesar de más de 200 años de uso en sus regiones nativas sin efectos…
Tengo un nivel de condición física muy bajo, tengo 27 años. ¿Puedo mejorar mi condición física comenzando a hacer ejercicio regularmente? En caso afirmativo, ¿qué ejercicio es más efectivo?

Para aumentar su estado físico, debe comenzar a hacer ejercicio. Aquí hay una guía rápida que lo ayudará a comenzar. ¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍAS IR AL GIMNASIO? Objetivo para 2-3 entrenamientos por semana al principio. Haremos esto por…