Estoy tratando de perder peso – grasa corporal. Yo trabajo a la ligera. Si tengo hambre pero estoy fuera y la única opción es McDonald’s, ¿será mejor que espere y permanezca con hambre hasta que llegue a casa o comamos algo con un alto contenido calórico para alimentar los músculos y mantener el “fuego del horno gordo” funcionando?

¿Qué “fuego de horno de grasa” es un mito que te vende la comida grande. McD es una tarjeta que lleva un miembro fundador. Será mejor que permanezcas con hambre. Eso maximizará la producción de HGH y mantendrá…
¿Soy un endomorfo o un mesomorfo?

Algunos puntos, los somatotipos no son algo en lo que debas preocuparte, en el mejor de los casos te darán una excusa para evitar que trabajes. En el peor de los casos, te darán una excusa para evitar…
¿Por qué estoy tan cansado a las 25 semanas de embarazo?

Es muy normal estar muy cansado durante el embarazo. Si los niveles de hierro son normales, entonces el siguiente paso es la nutrición y la dieta. Es importante comer una dieta alta en proteínas y rica en vegetales…
Tengo 20 años y estoy muy delgada. ¿Cómo me vuelvo gordo? Como mucha comida, pero aún no hay mejoras. ¿Debo comenzar a usar proteínas? ¿Qué es una buena dieta que me puede engordar?

Tener peso bajo o magra en casos máximos es la razón detrás de no comer lo que realmente se requiere y, junto con eso, creer en la noción falsa de que los ejercicios reducirán aún más su peso.…
Mi novia se queja de tener dolor de estómago después de cada comida. Empecé a molestarme cuando lo hace, especialmente cuando salimos a una buena comida. ¿Estoy siendo insensible?

Mi hija tuvo el mismo tipo de problema durante varios años. Resultó que ella era intolerante a la lactosa, el gluten y la soja. Debido a esto, ahora come mucho más saludable, perdió una buena cantidad de peso…
¿Estoy deteriorando mi salud?

Para empezar, deshazte de tu culpa por la masturbación, muy probablemente inspirada por tu educación conservadora (¿asiática?) Y por la falta de educación sexual. Vaya en línea y obtenga algunos, por ejemplo, en http://sexetc.org Todo el mundo se…
Tengo quince. ¿Soy gordo?

Gran pregunta! Solo tienes 15 años, por lo que es un buen momento para aprender a responder esta pregunta sin tener que publicar una imagen en Quora. La forma más fácil de saber es simplemente mirar en el…
Soy un chico de 22 años. Estoy un poco delgado y tengo poca grasa abdominal. ¿Cómo me mantengo en forma si no tengo medios para encontrar un gimnasio y puedo entrenar solo en mi casa? ¿Qué ejercicios sugieres?

Bueno, entiendo completamente tu situación, así que te daría un entrenamiento sugerente y una dieta sugerente. Personalmente probé esta dieta y funcionó para mí. Tenía 78 kgs en ese momento. Perdí el extra de 8-9 kgs y mis…
Tengo 29 años, mi altura es de 5’5 y mi peso es de 44 kg. Estoy extremadamente bajo de peso. ¿Qué dieta saludable puedo usar o seguir para ganar peso rápidamente?

Bueno, soy un experto en nutrición certificado por la AISS y trabajo con nutritionhub.in Entonces puedo responder tu pregunta muy bien. Ganar peso no es magia sino ciencia pura y plan de dieta limpia. Primero debes entender qué…
Soy un hombre de 21 años, con una altura de 5 pies y 8 pulgadas. ¿Cuál debería ser mi peso ideal ahora?

No existe el peso ideal. El peso no es una medida adecuada para el cuerpo o la salud. Debes enfocarte en la relación Lean Muscle vs. Fat, etc. Creo que todo el Índice de Masa Corporal (BMI) es…