Tengo 5’3 ” y un poco menos de 7 piedras. ¿Es este un buen peso?

Una alimentación saludable hoy es todo un desafío. El grupo de personas con sobrepeso u obesidad continúa aumentando. En los Estados Unidos, la obesidad se ha convertido en un problema persistente. En un intento por cambiar el rumbo,…
Mis camisetas no se ajustan, ¿cómo puedo hacer que quepan?

¡Compra tapas más grandes! Todo el mundo te preguntará si has perdido peso. Esto solo funcionará una o dos veces, luego prueba esto: Los tres grandes pilares de la buena salud son: ejercicio, sueño y comida Estas son…
Tengo 27 años y fui a un partido de fútbol hace dos semanas donde casi pierdo la voz por vitorear y gritar. Después de eso, bebía mucho esa noche. Desde entonces, no puedo dejar de toser? ¿Porqué es eso?

Es posible que te hayas lastimado la garganta o atrapado un error. De cualquier manera, debería desaparecer por sí mismo. Los jarabes para la tos no funcionan. Intente beber líquidos tibios (¡no calientes!) Y evite las cosas que…
Deseo practicar yoga ¿Tengo que ir a un gurú? ¿No puedo aprender y luego practicar yoga leyendo libros, CD, DVD, videos de youtube? Además, ¿cómo puedo saber que mi gurú de Yoga realmente, realmente conoce el Yoga?

Si quieres ser flexible, y ser capaz de hacer alarde de lo genial que se ve tu trasero en Rajakapotasana, ¡ciertamente no necesitas a nadie para ello! ¡¡¡Solo hazlo!!! (De alguna manera creo que eso es lo que…
Tengo 46 años, sano y masculino. Yo no fumo ni bebo Tomo medicina para la tiroides. Recientemente comencé a usar una banda de salud, y descubrí que mi ritmo cardíaco (pulso) se mantiene entre 100 y 115 durante la mayor parte del día, incluso si estoy trabajando en una computadora. ¿Es demasiado alto? ¿Deberia estar preocupado?

Una frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto (BPM) en adultos se llama taquicardia. Lo que es demasiado rápido para usted puede depender de su edad y condición física. La frecuencia cardíaca es una buena guía…
He estado increíblemente enfermo recientemente. ¿Cómo empiezo a comer de nuevo saludable?

Parece que tienes un problema real con el revestimiento del estómago. Hay un error de problema, llamado H. pylori, que podría ser la razón de esto. Al principio, el paciente solo puede tener inflamación de la pared del…
Soy un hombre de 17 años, de unos 5’8 de estatura y un peso de 85 kg. Por lo general, tengo exámenes consecutivos y, por lo tanto, no encuentro tiempo para hacer ejercicio regularmente o durante períodos prolongados. Estoy gordo solo en la región del estómago, y tengo piernas delgadas y una cara no gordita. ¿Cómo logro un estómago plano rápidamente (4-6 meses)?

Calistenia, calistenia, calistenia. Soy indio, así que sé el tipo de dieta de la que estás hablando; en general es bastante saludable, aunque hay que tener cuidado con ese ghee (se suma). Dicho eso, si puedes obtener una…
Soy vegetariano y tengo un examen importante por venir. ¿Qué comer el día y el día anterior?

Museli. Me gusta la marca Evolv, pero es un poco caro. Puedes comerlo con leche de almendras (mezcla las almendras hasta que estén picadas y ponlas en agua durante unos días … refrigéralas … condimenta con extracto de…
Tengo 14 años y peso 130 lbs. Levanto los pesos que figuran a continuación. ¿No soy fuerte para mi talla / edad?

Puede visitar los estándares de resistencia para ver cuánto acumulan sus ascensores. El sitio web toma su peso y género como entrada (sin edad) y luego usa una fórmula de 1RM (máximo de una repetición) para clasificar sus…
Si puedo completar un maratón, ¿me convierte en una de las personas más aptas del 10% en India?

A pesar de que correr un maratón necesita mucha energía y resistencia. Calculo la aptitud en función de tu tiempo de recuperación. Corrí cuatro medias maratones, cuando completé la primera vez me llevó de 3 a 4 días…