¿Por qué tengo ganas de comer alimentos más salados durante el invierno que durante el verano?

Cuando el clima es mucho más cálido, ejercemos más energía, por lo tanto, sudamos más, lo que causa el esfuerzo de los fluidos (electrolitos: sodio, calcio, magnesio y potasio). Ansiamos alimentos más salados debido a la pérdida de…
He estado gordo desde el tercer grado hasta mi actual edad de 21. ¿Cuáles son las pautas para las chicas gordas como en un “manual de chicas gordas”?

1) Vístase para halagar su cuerpo, no para ocultarlo. Use vestidos, blusas o chaquetas que le den una línea de cintura. Use jeans y pantalones con las piernas llenas. No uses pantalones pitillo. 2) No hable con la…
Soy un principiante en el gimnasio. He completado 2 meses. ¿Qué suplementos de pre-entrenamiento o post-entrenamiento se sugieren? ¿Qué es una buena proteína de suero cuando quiero un tipo de cuerpo delgado?

El consumo de suplementos de proteína de suero de leche depende de si carece o no de ingesta de proteína de las fuentes naturales. Se recomienda a las personas que van al gimnasio que tomen 2 g de…
Estoy muy delgado, ¿qué debería hacer?

La respuesta simple es comer más. Lo he visto con muchas personas delgadas que quieren ganar músculo, su mayor problema es no comer lo suficiente, y pensar que lo hacen. Su mejor apuesta para saber realmente cuánto está…
Tengo 2 trabajos Mi período de sueño es de 4 a.m. a 11:00 a.m. Todos los días, me salteo el desayuno y almorzo directamente. Yo como 2 veces en la noche porque me quedo despierto hasta tarde. Esto ha continuado alrededor de 4 años ahora. ¿Hay alguna posibilidad de causar un gran daño a la salud a través de este tipo de rutina que estoy teniendo?

Soy un estudiante chino. Tal vez podría darte un consejo para esto. Tal vez alguien lo sepa, en China, estudiar es lo más importante para el estudiante, necesito estudiar todos los días. Terminé mi estudio de secundaria este…
Solo tengo dos pesas, 20 minutos al día, no tengo ningún conocimiento de aptitud física y quiero reforzar mis brazos y mi espalda. ¿Cómo procedo?

Dos cosas para prestar atención: Su cuerpo ofrece mucha resistencia, sin importar cuán en forma esté, dependiendo de lo que esté haciendo. Todo en tu cuerpo está conectado a todo lo demás. (Tengo dolor en el pie ocasionalmente…
Estoy buscando comer más comida saludable. ¿Cómo puedo mejorar mi dieta y mantenerla?

Esto es bueno porque estás buscando comer sano. Yo sugeriría que haga un cambio fundamental y fundamental en sus hábitos alimenticios que le brinde increíbles beneficios de salud y condición física. Aquí están estos, Nunca se salte el…
Me tiré algo en el hombro mientras hacía ejercicio hace un par de semanas y ahora mi hombro no deja de romperse cada vez que lo levanto, ¿hay algún problema?

Sé que probablemente esperabas una respuesta directa, pero con la información que proporcionaste, no hay mucho que hacer. El hombro es una articulación muy dinámica y compleja. Yo recomendaría que lo revisen. Puede acudir a su médico que…
Tenía múltiples folículos en ambos ovarios. ¿Qué es una buena dieta a seguir?

Bueno, tienes que mantenerte muy centrado y disciplinado. Tener que cambiar su plan de dieta incluye un poco de dieta orientada a la fibra y el control del peso, esto tendrá un impacto significativo en PCOS y esta…
Soy una hembra 5’1 con 50 libras para perder. ¿Está bien una dieta de 1000 calorías?

Depende. La pérdida de peso es menos sobre el conteo de calorías y más sobre comer sano. Cada uno de nuestros cuerpos es diferente. Aunque existe cierta similitud en el tipo de alimento y en la cantidad de…