¿Por qué tengo dolores de cabeza después de los entrenamientos pesados?

¿QUÉ ES UN DOLOR DE CABEZA DE EXERCIÓN? Los dolores de cabeza por esfuerzo son dolores de cabeza inducidos por el ejercicio que se correlacionan con el entrenamiento a una intensidad muy alta. Ocurren más comúnmente después de…
Mi esposo tiene 30 años y yo tengo 28. ¿Qué tipo de dieta debemos tener para estar sanos y en forma?

Buen trabajo al darse cuenta de su declive de salud, muchas personas simplemente ignoran estos problemas o ni siquiera son conscientes de ellos hasta más adelante. Su pregunta es muy general, y las posibles respuestas varían mucho. Personalmente,…
¿Por qué tengo grasa visceral alta?

1. Sospecho que tienes escalas electrónicas de composición corporal. Con eso puedes leer tu peso, tu porcentaje de grasa corporal, tu porcentaje de grasa visceral, tu porcentaje muscular y tu IMC (índice de masa corporal). 2. Me parece…
Una chica es perseguida por una persona ruidosa todos los días en el camino a su oficina. ¿Qué puede hacer ella para evitar estas circunstancias?

Carga oculta te viene a la mente. Debería grabarlo en video con su teléfono, luego llamar al 911 e informarlo. Una Taser funcionaría. Contratar a un guardaespaldas para tener una conversación amistosa con el hombre podría funcionar. Ella…
Tengo 17 años y estoy pasando por mucha tensión en este momento. Noté que como más y me masturbo con más frecuencia. ¿Puede el estrés ser la causa de esto?

Estoy pensando que el estrés no es la causa. Es al revés. Usted come más y se masturba más porque estas son algunas de sus formas de lidiar con el estrés. Comer es una “liberación” de estrés más…
Tengo mucha grasa suelta en el brazo, ¿qué debo hacer para deshacerme de ella?

Soy un ectomorfo típico. La mayoría de mis células de grasa están ubicadas en mi vientre y cara. Cuando gano grasa, la gano en mi panza y cara y DIFÍCILMENTE en mis brazos y piernas. Esto también se…
Generalmente camino mientras tomo mi comida. ¿Está bien? ¿Causará algún problema médico como la indigestión a la larga?

1. Por lo general, la ingesta de alimentos debe ser un momento para la relajación y el disfrute, tal vez compartir una comida con amigos o familiares. El hecho de que camine durante una comida me dice que…
Tengo 30 años y peso 125kg. Cada vez que entreno tengo un dolor fuerte en las rodillas y las piernas que no puedo dormir. ¿Cómo supero el dolor? ¿Hay algún esteroide o analgésico?

No busque ningún tipo de esteroides o medicamentos para perder peso, podría ser desastroso. Parece que tienes exceso de peso y, por lo tanto, tu dolor de frente en rodillas y piernas. Consulte a un buen dietista y…
¿Saltarse un entrenamiento por una semana tiene un gran impacto en mí?

Por supuesto. Cada entrenamiento importa. Pero la pregunta es ¿cuánto y en comparación con el costo de hacerlo? Mi maldito marido se lastimó la rodilla, y uno pensaría que el tipo que acaba de obtener su BSN /…
Tengo 15 años y peso 144.3 libras. ¿Soy considerado gordo?

No te centres en el peso absoluto que eres. Es mejor concentrarse en su% de grasa corporal. Por ejemplo, dos hombres pueden ser idénticos en altura y peso. Sin embargo, uno podría ser 12% de grasa corporal que…