Quiero perder peso. ¿Puedo hacerlo? (lea el detalle de la pregunta)

Sigue esto por un mes Lunes: 10 minutos cardio + Chest / Shoulders / Triceps Martes: 10 minutos cardio + espalda / bíceps Miércoles: 20 minutos ABS + Piernas Jueves: Entrenamiento del cuerpo superior: (1 ejercicio para cada…
Soy un chico muy delgado de 18 años. ¿Qué puedo hacer para tener un buen físico en dos meses?

Primero, olvídese de esa idea de “dos meses” y acéptese. Saber por qué quieres tener un buen físico en primer lugar. Obtenga las intenciones correctas. Ese es el primer paso. Conoce tu cuerpo mejor. Conozca mejor las reacciones…
Tengo 15, 5’8 ‘y 136 libras. No tengo abdominales que puedan verse pero mis brazos están bastante tonificados. ¿Cuáles son algunos consejos sobre entrenamientos?

Tu principal decisión ahora es, ¿qué tipo de músculos quieres? Si desea músculos grandes y voluminosos, deberá seguir levantando la mayor cantidad posible de manera segura durante 8-12 repeticiones. Por ejemplo, para tus abdominales harías sentadillas en un…
Tengo protuberancias rojas comenzando en todo mi cuerpo. Están dispersos, pero algunos en grupos. Ellos no están picando. Principalmente en mis piernas y estómago. ¿Qué es?

Volvería a hacer esta pregunta, pero publicaré una foto de cómo es el sarpullido. Eso sería mucho más fácil decir lo que es 🙂 Un buen sitio web es: dermnetnz.org – incluso los drs lo usan Espero que…
Cuando aumento de peso va directo a mi trasero y mis muslos. ¿Qué sería un buen ejercicio y comer?

En primer lugar, por favor, comprenda que no puede reducir el lugar. Eso significa que hacer cierto ejercicio, como la abducción de cadera, no quemará la grasa en las caderas. En segundo lugar, también debe considerar su composición…
Quiero perder grasa corporal ¿El programa BuiltLean es efectivo o es la estafa habitual en Internet?

¡Gracias por su interés en mi programa! Me disculpo por la respuesta demorada. Mi programa de Transformación de Legislación de 12 Semanas ciertamente no es una estafa; tenemos miles de clientes en más de 100 países y una…
¿Por qué mis manos y pies comienzan a picarme después de tomar alcohol?

La picazón puede ser un tipo de prurito. Esto ocurre en enfermedades hepáticas como la cirrosis. Si consume demasiado alcohol, puede causar daño al hígado y manifestarse como picazón. Sin embargo, la cirrosis tiene otras manifestaciones como distensión…
Mi altura es de 6.2 pies y mi peso es de 79 kg. Me veo delgado y hay muchas personas que comentan que es necesario mejorar mi peso. Si es así, ¿cómo puedo mejorar mi peso?

Primero de dejarlos COMENTAR, no te cambies porque si algunos XYZ piensan algo. La razón por la que estoy diciendo esto es porque al final del día deseas vivir para ti mismo en tu camino que no te…
Tengo 29 años. Mi estatura es de 5’8 ‘y mi peso es de 76 kg. Quiero reducir 8 kg de peso en 3 meses. ¿Cómo lo hago?

Una forma de perder peso o pulgadas drásticamente es seguir una dieta cetogénica estricta. Aquí es donde se eliminan completamente los carbohidratos procesados ​​de los cereales, lentejas, pan, roti y aceites refinados. Su dieta debe incluir: vegetales salteados,…
Quiero perder de 10 a 12 kg en los próximos dos meses (estoy muy gordo). ¿Con qué dieta y programa de ejercicios debería hacer esto?

Oye, Dado que la dieta tiene el mayor impacto en una pérdida de grasa, así que permítanme comenzar con eso: 10-12 kg es aproximadamente de 22 a 26 lbs. De manera realista, puede perder aproximadamente 2 lb /…