Tengo niebla mental crónica y falta de sueño. ¿De qué vienen estos síntomas?

Podemos especular sobre los motivos de los síntomas, que partirían de un problema psicológico y llegarían a las enfermedades del endocrino y el cáncer, pero no es necesario verificar ninguno de estos, ya que casi todas las enfermedades…
Estoy en 103 kg a los 32 años de edad, y mi peso ideal es 60. ¿Cómo puedo empezar a moverme en esa dirección?

Establecer un objetivo realista. Decir: “Quiero perder 50 libras en las próximas semanas” es simplemente poco realista. El peso no fue tan rápido, por lo que no saldrá tan rápido. Si establece metas que posiblemente no pueda obtener,…
Tiendo a ganar peso durante los exámenes. ¿Cómo puedo mantener mi peso bajo control durante los exámenes?

Hola, Durante los exámenes, es normal sentirse estresado. El estrés hace MUCHAS cosas en su cuerpo … por ejemplo, durante los exámenes, los niños tienden a contraer el resfriado y otras infecciones más fácilmente de lo normal, ya…
Me da mucho sueño cuando se supone que debo hacer algo que no me interesa demasiado. ¿Cómo puedo superar esto?

Más allá de lo obvio ‘haz algo que te interese’ malarky; seamos súper prácticos. La realidad es que hay elementos aburridos para TODO en la vida: p ¿Peludo? Jala tu cabello ¿Tienes piel? Pellizca entre el pulgar y…
¿Puedo ir al gimnasio si mi hígado y el sistema digestivo están muy débiles?

Por supuesto, puedes ir al gimnasio si tu hígado y tu sistema digestivo son débiles, pero debes hacer un entrenamiento adecuado y seguir la rutina adecuada. Para eso debes consultar a un buen médico o un nutricionista adecuado…
Mi cara tiene un poco de picazón y mi piel es irritante, he estado usando un poco de crema y ahora no. Tal vez, es una alergia porque mi cara se puso roja. ¿Cuál podría ser una solución sobre cómo prevenir esta irritación? ¿Hay algún remedio casero?

Los síntomas de la alergia cutánea a menudo desaparecen por sí solos en una semana o dos, con o sin tratamiento. Mientras tanto, hay algunas cosas que puedes hacer para que sea más cómodo. Para síntomas severos, pruebe…
Estoy ocupado con un trabajo diurno. ¿Son 50 flexiones al día lo suficiente para mantenerse saludable?

Las flexiones son geniales, pero solo se dirigen a la parte superior del cuerpo y al centro, y no son aeróbicas. Prueba esta lista de 7 minutos, la he estado haciendo durante meses y es genial. Haga cada…
No puedo dormir por la noche, no me siento feliz y no tengo el celo de vivir. ¿Cómo salgo de este lío?

Le sugiero que lo discuta con su médico. Necesitas ayuda profesional para tus problemas emocionales. Necesita ser discutido a través de. Lo mejor es encontrar un terapeuta que practique la terapia cognitiva / conductual. Su médico también puede…
No he hecho ningún ejercicio durante un año. Empecé a entrenar, pero por alguna razón tuve dolor de rodilla en mi primera semana. Solo tengo 16. ¿Cuáles son las causas de esto?

Tienes que aclimatarte gradualmente al ejercicio. Cuando no usas ciertos músculos, se debilitan y se contraen (atrofia). Así que mientras están construyendo, vas a tener dolor solo porque esos músculos no están acostumbrados a hacer esos movimientos. Lo…
¿Vivir en Bhopal hoy todavía es perjudicial para tu salud?

No … No, en absoluto … excepto en algunas áreas. Bhopal es una de las ciudades más verdes de la India. Árboles y lagos por todas partes! Pero Bhopal también fue testigo de uno de los mayores desastres…