He estado yendo al gimnasio durante los últimos 6 meses, pero no he visto ninguna mejora en mí y ningún aumento en el tamaño y peso de mi cuerpo. ¿Que debería hacer?

Eso es porque no estás teniendo una nutrición adecuada. Recuerde siempre la construcción del cuerpo se encuentra en tres bases importantes: (1) Entrenamiento (2) Nutrición (3) Descanso Y cada uno de estos es igualmente importante tener un cuerpo…
Mi edad es 21 y el peso es de 38 kg. ¿Es normal?

Gracias por A2A 🙂 Querido, no tienes problemas de salud, incluida la prueba de tiroides, que es negativa … ¡genial! Pero pesas solo 38 kg, lo que no está bien. Definitivamente tienes bajo peso. En cualquier lugar alrededor…
¿Estoy técnicamente bajo de peso?

122 libras es un peso muy saludable para una mujer de 5’2 “, corresponde a un IMC de aproximadamente 22.3. Numerosos estudios grandes han demostrado que las personas son más saludables con un IMC de 22 o 23,…
Quiero perder peso, tengo 20 años y tengo una rotura de ligamentos, así que no puedo hacer nada que presione mi pierna. Estoy tratando de controlar mi alimentación, pero no puedo. ¿Qué ejercicios puedo hacer para reducir mi peso sin causar ningún daño a mi pierna?

Bueno, estoy totalmente de acuerdo con la respuesta anterior en la parte de comer. Mientras que perder peso abdominales y tablas son inútiles. Estos son ejercicios para fortalecer su núcleo y no pérdida de peso. La pérdida de…
Tengo 13 años, mujer, 120 libras y 5 pies ocho. ¿Es este un buen peso? Tengo miedo de que voy a tener sobrepeso si sigo comiendo tanto como lo hago.

Estás bien como lo eres para un niño de 13 años. Probablemente ganarás peso durante la próxima década, lo cual es perfectamente normal. Una niña de tu altura puede estar entre 125 y 150, dependiendo del tipo de…
Cuando aumento de peso va directo a mi trasero y mis muslos. ¿Qué sería un buen ejercicio y comer?

En primer lugar, por favor, comprenda que no puede reducir el lugar. Eso significa que hacer cierto ejercicio, como la abducción de cadera, no quemará la grasa en las caderas. En segundo lugar, también debe considerar su composición…
Tiendo a ganar peso durante los exámenes. ¿Cómo puedo mantener mi peso bajo control durante los exámenes?

Hola, Durante los exámenes, es normal sentirse estresado. El estrés hace MUCHAS cosas en su cuerpo … por ejemplo, durante los exámenes, los niños tienden a contraer el resfriado y otras infecciones más fácilmente de lo normal, ya…
Me encantan las galletas rellenas de chocolate, pero estoy en una dieta saludable para perder peso. ¿Puedo comer galletas sin aumentar de peso?

Sí, solo considere el resto de su ingesta para ese día y asegúrese de que se ajuste a sus requisitos de energía (es decir, si está contando calorías / macros). Tener el tratamiento ocasional incluso puede ayudarle a…
Soy un hombre de 5’4 ‘con un peso de 275 lbs. Empecé a caminar por 1 hora por la mañana y una hora por la tarde. ¿Qué más puedo hacer para perder peso y recuperar la salud?

Correr. Empujoncito. ¡Cualquier cosa que haga latir tu corazón! Y mira lo que comes Sí. Es tan importante como la caminata en sí misma. Si caminas durante una hora y vuelves a una comida masiva y alta en…
Tengo 18 años de estatura de 5’2 ” y peso de 54 kg. He estado ganando bastante peso en los últimos dos años. Por favor, proporciónenme un plan de dieta para arrojar unos pocos kilogramos. He ido a caminar regularmente en los últimos dos meses. ¿Qué tipo de comida debo evitar?

Consulte a un médico y verifique su nivel de glucosa en sangre y tiroides. Tuve un problema similar de mis 47 años de edad. Antes de cumplir 47 años, mi peso corporal aumentaba a 1 Kg cada año…