Trabajo un turno rotativo por lo que es difícil tener una rutina regular de alimentación y sueño. ¿Qué puedo hacer para reactivar mi pérdida de peso?

No creo que puedas. Sé que todos aquí van a darte una respuesta que tenga sentido y que no tenga sentido. Debe poder reservar tiempo para su cuerpo. Piénsalo como un auto. Necesitas mantenerlo. Recarga de combustible (comer),…
Tengo 20 años (varón), mi altura es de 5’11 y peso solo 47 kg. No importa lo que haga y lo que como, simplemente no puedo subir de peso y me siento muy incómoda al salir. ¿Cómo puedo ganar peso?

Comencemos con el entrenamiento y luego entraré en la dieta, pero antes de eso un pequeño cambio en el estilo de vida. SUEÑO es importante por lo menos 8 horas. Beba mucha agua y manténgase hidratado. Trate de…
Soy vegano 100% crudo y bulímico recuperado, pero ¿por qué estoy subiendo de peso?

Es probable que sea muy deficiente en proteínas y grasas. ¿Estás seguro de que estás engordando alrededor del abdomen o estás realmente hinchado o tienes un vientre hinchado / distendido? Si comenzaste a comer crudo hace un año,…
¿Son 5’1 y 97 lbs saludables para una mujer de 16 años?

Esta es una pregunta difícil. Sí, su IMC es bueno y se encuentra en el rango de “peso saludable”. Sin embargo, cuando se trata de salud, siempre debe consultar con su médico. A los 16 años todavía estás…
Estoy muy delgado. Tengo 21 años y mi peso es de 38 kg. ¿Qué debo hacer para ganar peso y obtener una buena figura?

El índice de masa corporal ideal es de 18.5 a 25. Un IMC de más de 25 se considera sobrepeso y por debajo de 18.5 es de bajo peso. Algunas de las principales causas de tener bajo peso…
Soy un niño de 15 años, mi altura es de 5’8 y mi peso es de solo 50 kg. Comencé a beber Endura Mass y corrí por las mañanas. ¿Aumentará mi peso? ¿Qué debo comer para aumentar mi peso y qué ejercicios debo hacer?

Tienes solo 15 años. 15kgs no es malo para tu edad y altura. Aunque he respondido bastantes respuestas antes de aumentar de peso, simplemente siga su carrera por motivos de salud. No beba basura como la masa Endura…
Tengo una manga gástrica y estoy tomando Lexapro para la ansiedad? ¿Es posible el aumento de peso?

Formas sólidas de ganar peso Sus compañeros le envidian cuando le revela que su especialista necesita que incluya libras, sin embargo, es posible que haya comprendido la verdad: es más complicado de lo que parece. Especialmente en la…
Quiero reducir mi peso, pero no tengo dinero. ¿Que puedo hacer?

Hola Quiero aplaudirte por ser honesto con tu descripción y situación. “Necesitas pollo, pescado, proteína, huevos, bla, bla, bla …” ¡No! … en primer lugar, necesitas determinación. Quieres enfrentarte a SSB. Pero si sientes lástima por tus circunstancias,…
Quiero perder 2 libras por semana para alcanzar mi meta de 140 libras, soy un hombre pero quiero ser delgado. ¿Qué tipo de dieta / régimen recomendaría para bajar este peso?

Te recomendaría que vengas a un gimnasio y trates de poner de 10 a 15 libras de músculo. Cuantos más, mejor. En cuanto a perder grasa, no necesariamente perder peso, tomaría mis medidas, o conseguiría que otra persona…
Tengo 40 libras de sobrepeso. ¿Dónde piensan los veganos que debo comenzar?

No estoy seguro de cómo los veganos sobre cualquier otro grupo serían útiles. Es igual de fácil tener sobrepeso y no tener una dieta vegana como en cualquier otra dieta. Además, si estás pensando en adoptar el estilo…