Realmente estoy luchando para obtener mi proporción de peso corporal por encima de 1 g de proteína por libra (172 libras). ¿Cuánto impacto tendrá esto si estoy pasando por una fase de fisicoculturismo / corte?
Mientras corte, necesita una buena cantidad de proteína para evitar la pérdida de masa muscular. La cantidad de proteína también depende de qué tan delgado esté. Si tiene alrededor de 10-12% de grasa corporal, es suficiente 172 g,…