Soy una niña de 20 años y mi altura es de 5 ” y mi peso es de solo 37 kg. ¿Qué debo hacer para ganar peso en un período de tiempo muy corto?

Sí, levantar pesas le permite a su cuerpo recuperar el entrenamiento al desarrollar más músculos (y no grasa). Comer bien (mucha proteína para ganar masa muscular saludable) es igualmente importante. Desafortunadamente, de lo que ninguna de las respuestas…
Tengo dificultad para hacer flexiones. ¿Cuáles son otros ejercicios que pueden ayudarme a perder peso?

Para perder la espera, primero debes controlar la ingesta y los tipos de tu comida. Si no tiene problemas de nutrición, puede comenzar un régimen de dieta que consiste principalmente de fibra, como avena y vegetales verdes, pero…
Si no tengo trabajo, ¿cuál es la mejor manera de perder peso si no tengo nada más que hacer durante 1 mes? ¿Puedo permanecer en el gimnasio durante 10 horas todos los días en los próximos 30 días?

Estoy en el mismo barco que tú. Se supone que estoy desempleado por 3 meses hasta mi próximo arbitraje en junio. Estuve activo durante las primeras 2 semanas estando desempleado. Luego siguió nevando y lloviendo … Luego me…
Estoy confundido acerca de hacer ejercicio en el gimnasio? ¿Vivir gimnasio después puede aumentar el aumento de peso otra vez?

Antes que nada, debes comprender cómo ocurre la pérdida / ganancia de peso: Cuando come más calorías y quema menos … .Aumenta el peso Cuando ingiere menos calorías y quema más … Pierde peso Cuando come y quema…
He estado yendo al gimnasio durante los últimos 15 días y he practicado rigurosamente durante 2,5 horas y he perdido solo un kilogramo. No sé qué comer para seguir una dieta estricta. ¿Qué puedo hacer para poder perder 4-5 kg ​​por mes?

A veces se trata de los pequeños esfuerzos que realiza, siga nuestro plan de dieta y vea los resultados. Con un aumento en el aumento de la participación móvil de los seres humanos en todo el mundo, también…
Tengo 30 años y estoy tratando de ganar peso de una manera saludable, tengo 52 kilogramos. ¿Alguien puede proporcionar un plan de dieta y un plan de ejercicios? Normalmente hago 25 flexiones y también comienzo con peso muerto de 20 kg. Gracias por adelantado

Aumentar el peso es la forma más saludable de comer alimentos cocinados en casa y tratar de aumentar su apetito con el tiempo. Aumente la cantidad de comida lentamente, al principio será difícil, pero si se esfuerza y…
Tomé metformina durante 10 años. Me ayudó a tener fácilmente un tamaño 2. Desarrollé hipoglucemia hace un año y necesitaba una dosis más baja. ¿Hay alguna otra droga que sea segura para las personas con hipoglucemia pero que ayude a perder peso?

Yo no soy un médico. Sin embargo, si realiza una búsqueda de interacciones medicamentosas para la metformina, descubrirá que hay bastantes medicamentos que interactúan con este medicamento. Debería verificar las interacciones medicamentosas para ver todos los efectos secundarios.…
Estoy demasiado débil y tengo un cuerpo delgado. ¿Los esteroides pueden ayudarme a aumentar de peso y potencia?

Sí, pueden, pero no solo los esteroides son suficientes … Aún necesita una dieta adecuada y entrenamiento con esteroides. Y a decir verdad … Puede lograr% 90 por entrenamiento y nutrición. Los esteroides solo harán un 10% de…
Soy un corredor, entreno unas 3 veces a la semana, voy a trabajar en bicicleta y en general soy una persona activa, pero aún me gustaría dejar unos 7 kg. ¿Cuál sería la mejor manera de perder algo de peso?

Estás en una posición difícil, porque ya estás activo y es probable que tengas un alto nivel de forma física. Perder los últimos 7 kg es la parte más difícil de cualquier programa de pérdida / ejercicio de…
Tengo 17 años y peso 307 lbs. ¿Que debería hacer?

Gracias por A2A. Lo principal y más importante que tienes que hacer es aceptarte tal como eres. Entiendo que estás en la fase de adolescentes y esto puede ser algo doloroso cuando te animas a salir y ser…