Articles of Ciencia del sueño

Si alguien me corta las pestañas, ¿no podré dormir?

No. Todavía puedes dormir sin pestañas … Espero que tengas esos sin embargo. \ U0001f614

¿Por qué no se recomienda dormir con los contactos?

Casi todos han dormido en sus contactos en algún momento u otro. De hecho, casi el 87% de los usuarios lo han hecho. Ya sea una noche de olvido o alguien que desee la conveniencia de solo insertar y quitar una vez, hay lentes de contacto aprobados por la FDA para dormir. Estos son conocidos […]

¿Hay muchas personas que duermen en la cama (o en el piso, o en el suelo) sin nada para apoyar la cabeza?

Dudo si hay muchos. Mi madre siempre dormía boca arriba sin almohada y nunca pude ver cómo lo hizo. En ese momento, dormí boca abajo con los brazos cruzados debajo de la cabeza y una almohada en algún lugar de allí. Nunca he conocido a otra persona que no sea mamá que durmió de esa […]

Después de un día ocupado, absolutamente no puedo dormirme. Literalmente duermo 24 horas, luego me estrello y duermo durante 12-24 horas. ¿Qué está mal conmigo?

No está destinado a ser humano para trabajar durante 24 horas, por lo que es un problema fácil de detectar en su situación. Al pasar tanto tiempo sin dormir, te estás volviendo menos productivo, ya que básicamente bloqueas y necesitas un período de recuperación / sueño extra largo. No es un horario seguro o saludable […]

¿A qué hora duerme la gente en América?

No entiendo el significado de tener una pregunta como esta. Tal vez hay una metáfora que no noté en su pregunta? Responderé la pregunta de la forma en que la mayoría de las personas lo perciben. Aquí hay algunos datos recopilados por jawbone, que es un popular productor de banda inteligente. ¿Qué ciudades obtienen más […]

Cómo evitar la parálisis del sueño

Parálisis del sueño, una incapacidad momentánea para mover las extremidades, el cuerpo y la cabeza a pesar de estar completamente consciente. Los efectos más comunes incluyen alucinaciones visuales, como sombras y luz o una figura humana o animal en la habitación, y alucinaciones auditivas, como escuchar voces o pasos. Una persona a menudo también siente […]

¿Es cierto que un escritor necesita dormir mucho porque usa mucho la mente?

Los maestros usan sus mentes también. Lo mismo hacen los científicos Y programadores de computadoras (leer codificadores). Por lo que sé, no duermen demasiado. Entonces, si un escritor afirma que necesita dormir más porque está usando más la mente, lo compararía rápidamente con los cerdos de la Granja de Animales de George Orwell, quien afirmó […]

Cómo saber cuánto dormir es el mínimo para mí

No solo la cantidad de sueño es importante sino también el momento en que te acuestas y te despiertas. Si no duerme en sus horas apropiadas estimadas por su cronotipo, puede sentirse cansado incluso después de dormir toda la noche. Para verificar su cronotipo, puede visitar este sitio web: MCTQ – Página principal Otra forma […]

Cómo dejar de quedarse dormido en el trabajo

Pruebe estos 3 consejos para obtener más energía durante la hora del almuerzo y tenga menos sueño durante el resto del día. UNO. Come un almuerzo ligero. Su comida, especialmente si es grasosa y está cargada de carbohidratos (mucha pasta, pizza, papas), puede causarle sueño. Pruebe algo diferente en su lugar: Haga su propio almuerzo […]

¿Qué piensas antes de dormir?

Se supone que uno debe pensar constructivamente y eso junto con ser optimista antes de quedarse dormido. Si se hace, entonces es más probable que logre sus objetivos, ya que fue positivo en todo el proceso de pensamiento. Pero no sucede conmigo. Pienso en lo siguiente antes de dormirme: (Días usuales) Traiciones de mi gente […]