¿Cómo es no necesitar dormir mucho?

El sueño ha sido una de las áreas bien investigadas. No hay una cantidad correcta y para un adulto, los tiempos recomendados para dormir son de 8 a 9 horas. Puede parecer prometedor poder vivir con menos horas…
¿Cómo afecta la privación del sueño a la capacidad mental? ¿Grandes hombres como Einstein, Feynman y Ramanujan tienen alguna forma de evitar la necesidad de dormir? Si no, entonces, ¿cómo manejaron su trabajo?

La próxima vez que te dices a ti mismo que dormirás cuando mueras, date cuenta de que estás tomando una decisión que puede hacer que ese día llegue mucho antes. Empujar hasta altas horas de la noche es…
¿Es la escritura del sueño posible o entrenable?

Respuestas cortas: Sí y probablemente sí, pero … probablemente sea mejor dormir bien por motivos de creatividad. Durante el sueño (y, en particular, el sueño de onda lenta o NREM), la actividad del cerebro está muy fragmentada, mientras…
¿Cómo se llama el estado entre el sueño y la vigilia completa?

Cuando te estás quedando dormido, se llama estado hipnagógico . (Griego: hypn para dormir + agogos para liderar o inducir ) Cuando te estás despertando, se llama el estado Hypnopompic . (Griego: hypn para dormir + pompa para…
¿Cómo es tener un sonámbulo en tu familia?

Mi hermano, 10 años menor que yo, solía caminar sonámbulo todo el tiempo cuando era niño y todavía lo hace hoy. Fue una experiencia bastante surrealista de ver. Él se levantaba de su cama en el medio de…
¿Es posible inducir artificialmente el sueño REM?

Sobre lo que sé, hay 3 maneras en animales de desencadenar / inducir el sueño REM a) en ratas albinas, durante la noche subjetiva (y por lo tanto cuando hay una luz débil en el ambiente), apagando la…
¿Cómo lidias con la parálisis del sueño?

Mi parálisis del sueño parecía ocurrir más a menudo cuando olvidaba una dosis de mis antidepresivos. Cuando olvidé una dosis o me quedé sin varios días (lo que ya no hago) me costaría mucho quedarme dormida y despertaría…
Soñar mucho y hablar durante el sueño significa que no estás durmiendo lo suficientemente bien?

Hay cinco etapas durante un ciclo de sueño, etapas 1-4 (sueño no REM) y sueño REM. Todas las etapas son partes importantes del ciclo de sueño, y cualquier fluctuación en la cantidad de tiempo que una persona pasa…
¿Por qué nos sentimos más soñolientos en los inviernos?

Nos sentimos más somnolientos en los inviernos debido a la menor cantidad de luz solar que resulta en que el cerebro produzca más hormona melatonina que lo hace sentir somnoliento. La liberación de esta hormona está vinculada a…
¿Cómo puedo controlar mi sueño?

No es necesario que controle su sueño si está durmiendo, es decir, 7-9 horas, dependiendo de sus requisitos personales de sueño. Cada uno de nosotros corre normalmente en diferentes horas de sueño. Algunos pueden hacer con 6, otros…