¿Comer? Masticar las cápsulas puede ser un poco desagradable. Espero que los estés “tragando” con agua. Ha habido muy, muy pocos informes de personas que tengan reacciones adversas al aceite de onagra, pero es poco probable que 1 cápsula por día tenga un efecto perjudicial por sí solo. Es posible obtener demasiado ALA, pero esto sucede cuando (1) toma las cápsulas después de consumir alcohol (el hígado desintoxica el alcohol convirtiéndolo en acetaldehído, y esto degrada la circulación de ácidos grasos omega-3) o (2) consume grandes cantidades cantidades de grasa omega-6, el tipo de grasa en la mayoría de los otros aceites de semillas y carne de cerdo alimentada con granos, que eventualmente puede “cancelar” los omega-3 e incluso hacerlos aterogénicos. Pero de 1 a 5 cápsulas por día, en el contexto de una dieta saludable, probablemente solo sea bueno para usted.
¿Hay algún efecto secundario si como softgels de aceite de onagra todos los días?
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Personalmente, lo hago.
Estoy tomando el aceite de onagra de mujer GNC 1300. Después de tomar dos cápsulas de gelatina blanda por día (como se sugiere en el frasco) durante más de un mes, tuve un período tardío (15d más tarde de lo habitual) y una testosterona ligeramente superior (dentro del rango normal) , pero más alto). Así que estoy pensando en reducirlo a 1 cápsula por día.