A veces, cuando me levanto por la mañana, siento que han pasado ocho horas, pero otras veces parece que me acabo de quedar dormido hace un segundo. ¿Cuál es la diferencia neurológica?

Aquí hay un hecho sorprendente: es perfectamente normal despertarse muy brevemente durante la noche y no recordarlo más tarde. Si comparte su habitación con alguien, ¡puede incluso preguntar o responder preguntas y no saberlo a la mañana siguiente! Si volvemos a dormir inmediatamente, no recordaremos la experiencia de estar despiertos, pero aún podemos sentir que el tiempo ha pasado. Si también recordamos los sueños en el momento en que nos despertamos, también se agrega el tiempo que sentimos que pasó en nuestros sueños. A veces, si nos despertamos brevemente después de más de un sueño, podemos sentir que ha pasado mucho tiempo. Pero si no nos despertamos durante la noche y no recordamos ningún sueño reciente cuando nos despertamos por la mañana, sentirá que ha transcurrido muy poco tiempo.

A medida que envejecemos, nos despertamos más, y tenemos menos del sueño profundo de onda lenta que restablece los recuerdos. Entonces con el tiempo probablemente sentirás que tu noche dura más y más. Pero aún variará de la noche a la noche.