Encuentro que el estrés llega cuando no quieres que las cosas sean como son. La broma es que ellos son como son, te guste o no.
Algunas cosas que pueden estresarlo a usted y a usted, no hacen hincapié en los demás porque están dispuestos a estar en esa situación particular. No estoy hablando de los extremos aquí como tomar fuego enemigo en Afganistán. Aunque podría ser. Estaba en Vietnam y puedo pensar en algunas ocasiones en las que de alguna manera nos juntamos con esta idea. Solíamos tener un letrero sobre nuestra puerta WETSU. “Comemos esto (toba)”. Fue una broma y no fue así.
Si no te gusta que tengas una fecha límite, es posible que estés estresado un poco o mucho. Pero TIENES una fecha límite.
Imagina cómo podría ser si estuvieras absolutamente bien con el hecho de que tienes una fecha límite. O estuvo bien con el hecho de que tenía una fecha límite y estaba detrás. Por un lado, tendría más energía para trabajar en el proyecto y cumplir con la fecha límite en lugar de consumir mucha energía (e incluso salud) consumida por la preocupación y la ocultación y luego la ira, etc. No estoy diciendo que cumplirás con la fecha límite, es posible, pero probablemente trabajarás más fácilmente en tu proyecto.
He visto a atletas hacer esto. La mayoría de los atletas de élite no están estresados por tener que ganar el gran juego. Deciden por sí mismos que les encanta cuando es todo o nada y es una necesidad y la competencia es feroz. Sé que estaría estresado si pensara que un tipo de 300 libras trataría de golpearme por completo. Sí, están preparados físicamente pero también están mentalmente preparados.
Es gimnasia mental, pero si puedes entrenarte para abordar problemas como este, puedes ser más efectivo. Al igual que entrenar en gimnasia real, después de miles de repeticiones te vuelves mejor e incluso puedes convertirte en un maestro. Ser capaz de trabajar dentro de ti en cuestiones como esta puede hacerte más efectivo y más capaz en muchas cosas de la vida.
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Honestamente, sé que esto suena absurdo. Pero juega con esto y practica. No comience con los grandes como “Estoy estresado porque no tengo suficiente dinero”. Escoja algo sobre lo que esté estresado moderadamente, como “No tengo tiempo suficiente para limpiar el garaje”. Entonces, ¿qué pasa si se convierte en “Me alegro de que sea así” y usted podría ser dueño de esa declaración? ¿Qué podría estar disponible para usted entonces?
Vivir tu vida haciendo esto todo el tiempo, y cada vez puede no ser posible y ciertamente requeriría una habilidad extrema para prestar atención y atraparte. Pero para los días realmente malos cuando el oso te está comiendo, tal vez puedas mantenerte a cierta distancia del oso.
Creo que fue Camus quien escribió sobre Sisyphus regresando a los dioses al decidir que le gustaba rodar la roca colina arriba y que se estaba divirtiendo. LOL Sis, mi hombre.
Por cierto, una vez que domines esto y realmente lo poseas, descubrirás que las cosas no son como son. Pero esa es otra canción para otro momento.
