En última instancia, todos son responsables de su propio cuerpo, le guste o no. En raras ocasiones, diría que la responsabilidad de su cuerpo está completamente en manos de otra persona. Los momentos en que está inconsciente o forzado a hacer algo en contra de su voluntad serían buenos ejemplos siempre y cuando no se coloque voluntariamente en una posición vulnerable que resulte en tales eventos; eso daría lugar a una mezcla de responsabilidad altamente dependiente del situación.
Ya sea que se tomen o no decisiones responsables en este sentido, depende completamente de usted. Hay muchas maneras en que puede tratar a su cuerpo de manera responsable, como la dieta y el ejercicio, la higiene adecuada, la actividad sexual planificada y segura y la abstinencia de drogas (incluidos los cigarrillos y el alcohol). También es importante tener en cuenta otros factores, como evitar riesgos o tomar precauciones al conducir o realizar cualquier actividad física.
Si quieres vivir de una manera responsable con tu cuerpo sin sentirte agobiado por la responsabilidad, comenzaría pequeño. Haga una lista de todas las áreas que cree que afectan su cuerpo / bienestar (corto y largo plazo). Calcule qué tan bien piensa que se desempeña en cada categoría imaginando el peor y el mejor ejemplo de escenario. A continuación, elija uno que le gustaría mejorar, preferiblemente algo que no es demasiado bueno, pero también algo donde los pequeños cambios pueden ser fáciles y recorrer un largo camino. Si tiene relaciones sexuales sin protección con un extraño al azar todas las noches, comience con la protección o asegurándose de que sean probados para detectar ETS. Entonces prueba quizás cada otra noche. Luego intenta limitar tu grupo de muestra. Finalmente trabaje hacia un equilibrio feliz entre seguro y agradable. La misma analogía se puede hacer para comer o para hacer ejercicio. Mi mensaje sería el mismo: si no quieres sentirte responsable, cambia lentamente una cosa a la vez a un ritmo cómodo, pero sigue progresando y manteniéndolo. Si tocas una pared en un aspecto, intenta comenzar una nueva sin retroceder el progreso que ya has realizado.
Alternativamente, y más deseablemente, encuentre una forma de disfrutar el hecho de que usted es responsable. Tal vez las comidas saludables son aburridas porque no has probado las combinaciones correctas. Vea qué recetas saludables hay y pruebe algunas nuevas para encontrar algo que realmente le guste. No deje papas fritas / bocadillos / dulces en la casa y rápidamente dejará de anhelarlos con tanta frecuencia y se sentirá bien de tenerlos aquí o allá, como una especie de recompensa. Si puede aprovechar al máximo la experiencia de ser más responsable, puede comenzar a hacer un progreso más rápido y más agresivo sin sentirse agobiado.
¡Son solo mis 2 centavos! ¡Buena suerte!
