¿Cómo dejo de soñar?

Cuando tienes un sueño horrible como este es porque estás suprimiendo algo. Entonces tienes que “luchar contra los demonios” meditando en ello. Enfrenta tus miedos directamente y concéntrate mucho. Yo recomendaría que te sentaras en una habitación oscura y permitas que esos pensamientos vengan y te imagines contraatacando. Haga esto hasta que obtenga el control de su situación. Puede llevar un tiempo, pero mientras más corras, más “serás perseguido”.

Despido de estimulantes y otros estupefacientes. Beba mucha agua limpia y comida saludable.

Practica la gratitud porque fuerza los pensamientos positivos. Puede escribir sobre cosas que agradece o hablar en voz alta antes de acostarse.

Si tienes acceso a Rue (Ruta graveolens), entonces puedes dormir con algunos de ustedes. No sé cómo funciona esto, pero cuando era un niño, mi madre lo explicó y funcionó muy bien. Solo corte algunas ramas y póngalas al lado de su cama o debajo de su cama. Tal vez su es un efecto calmante por su aroma? Remedio popular de México

Probablemente estés soñando la mayor parte del tiempo durmiendo, pero solo recuerdas la parte exactamente cuando despertaste. En general, soñar es una buena señal: las personas privadas de sueño tienden a tener mucho menos sueño REM (soñar).

Levantarse por la mañana es más fácil para algunas personas que otras. En general, si usted es dependiente del alcohol y la cafeína para dormir y despertarse, le será más difícil levantarse. Coloco mi cama para que el sol brille en mi cara por la mañana y evite poner una alarma. En la mayoría de los casos, si configuro una alarma, me despertaré antes de que suene, pienso “Tengo otros x minutos” y doy la vuelta y vuelvo a dormir, luego la alarma me despierta y estoy listo para morir.

Existen algunas aplicaciones de teléfonos inteligentes que supuestamente miden el movimiento de su cuerpo y lo despiertan al final de un ciclo REM. Descubrí que eran razonablemente efectivos.

El estudio revela que los sueños nos ayudan a resolver los problemas de nuestras vidas despiertas.

Si hay algo comiendo dentro de ti mientras estás despierto, se manifiesta en tus pensamientos, los sueños son solo un medio para que la mente subconciente te transmita. Aunque los sueños son muy reales, es difícil distinguir entre el sueño y la realidad.

La solución, tal como percibo, no va a ser una solución rápida, y al principio parecerá algo extraño y haré muchas suposiciones.

1. Algo te está perturbando en la realidad y estás mirando para otro lado.
El hecho de que te estén golpeando con personas significa que estás siendo reprimido por estas personas o te están limitando. Si has visto las caras de las personas golpeándote, eso significa que hay algunos problemas sin resolver entre ustedes.
La solución es que confrontes tus problemas con estas personas, no te sugiero que vayas y los enfrentes cara a cara. Pero tráigalo en su proceso habitual, y cómo puede resolverlo.

2. Sueño lúcido.
Eso es todo, aprende a soñar lúcido. Aprende cómo soñar lúcidamente, haz constantes controles de realidad y la próxima vez que estés allí en tus sueños y hayas hecho un control de la realidad, pregúntale a esas personas que están pegando por qué están latiendo.

3. Ejercicio.
Hmm, ¿qué tiene esto que ver con todo? El ejercicio te permitirá estar sano, el cuerpo sano es una mente sana, una mente sana y libre de estrés. Tendrá confianza en cada parte de su vida, incluso en la parte de su vida que ha perturbado sus sueños, esto contrarrestará dichos sueños sin confrontarlos.

Hay muchas formas de ejercicio, artes marciales, yoga, ejercicios de gimnasia, correr, etc.

4. Esto viene con el ejercicio, Meditación.
Esta es la mejor medicina para todos sus problemas, no puedo enfatizar cuán importante es esto, pero esta es la forma más rápida de controlar todo lo que le ha estado molestando últimamente.

Eso es todo, espero que encuentres una solución pronto, porque los sueños son nuestro escape de la realidad, y si están debilitados, hay un gran desequilibrio en nuestras vidas.

Todo lo mejor y gracias por un A2A Jacky David Wong.