El tiempo que se duerme está siendo utilizado, para que su cuerpo se repare a sí mismo, para crecer mientras sea un niño, etc. Puedo entender cómo alguien podría necesitar dormir menos para poder experimentar más vida, pero dado dónde está nuestra sociedad en estos días, Mi temor es que cualquier tiempo extra en el que te despiertas esté conectado a tiempo para ser absorbido pasando noches en la oficina o trabajando en lugar de disfrutar la vida. La automatización y el capitalismo ya están haciendo lo suficiente para hacernos más productivos y eficientes, a costa de una pérdida de individualismo.
Creo que hay algo de otros comentarios aquí que hablan sobre centrarse en el sueño REM y no es natural forzarlo todo en un solo bloque. Antes de la disponibilidad común de relojes para el hombre común y la iluminación artificial y la resolución industrial y la línea de montaje, que históricamente no existía en absoluto, era mucho más probable que las personas se acostaran cuando anochecía, se levantaran cuando llegara el momento. luz, y tomar descansos cuando sus cuerpos lo requieran. Personalmente, conozco el valor de una siesta corta a la mitad del día, si estoy cansado (mental o físicamente) y puedo escabullirme de alguna manera y obtener incluso una siesta de 15 minutos, puede marcar una gran diferencia en mi rendimiento y mi rendimiento. deshacerse del estrés acumulado.
PUEDES controlar tus sueños, al menos hasta cierto punto, y te ayudan mucho, al menos en mi experiencia. Si quieres llamarlo entrenamiento, adelante, pero para mí no es tan estricto, todo lo que necesitas hacer es pasar un minuto o dos pensando en tus sueños justo después de despertar, mientras aún los recuerdas. En mi caso, eso condujo a una “conexión” cada vez mayor con mis sueños y mi tiempo despierto, hasta el punto de que a veces la línea entre un sueño y el pensamiento imaginativo diurno es muy delgada. Los sueños son a veces muy largos y complejos, y hay momentos en los que tengo una conciencia que estoy soñando y elegiré conscientemente guiarla de cierta manera. No puedo contar la cantidad de veces que me enfrenté a un conjunto de circunstancias muy estresantes que parecían no tener una salida, y después de una noche de sueño, sabía el curso de acción correcto para seguir adelante, así que la mayoría de la tensión se había ido. A veces puedo recordar un proceso de sueño / pensamiento que me llevó allí, otros solo tengo que suponer que el tiempo de sueño permitió que mi cerebro se relajara, compartimentalizara y organizara cosas para llegar a una solución mientras no estaba siendo bombardeado con un montón de otros factores estresantes que necesitaban mi atención inmediata.
