Respondí algo así recientemente. No pude encontrarlo para redirigirte hacia eso.
Básicamente es genético, al igual que su predisposición a la quema. Sus capilares están más cerca de su piel que otras personas. Se abren o se dilatan (lo que puede hacer que su piel se sienta espinosa como usted lo describe) cuando hace ejercicio y da la apariencia de enrojecimiento.
Usted se siente tan caliente porque su sistema de enfriamiento como la mayoría de los sistemas en el cuerpo necesita ser entrenado mejor. El ejercicio es incómodo debido al esfuerzo y siempre debe ser un poco incómodo para ser efectivo. Los sistemas necesitan estímulos que se extienden fuera de una zona de confort con el fin de crear adaptación y la adaptación es el propósito básico detrás del entrenamiento.
Si haces lo que tu cuerpo ya puede hacer (es decir, cómodo), entonces no hay ninguna razón para que el cuerpo se adapte haciendo cambios fisiológicos. Este tipo de derrota el propósito del ejercicio deliberado planificado.
Con una cierta cantidad de entrenamiento, también puede minimizar los efectos debidos a una mayor circulación o adaptación de la fuerza a su sistema de enfriamiento.
Un bronceado generalmente puede ocultar los efectos también.
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Me levanto al mediodía. ¿Cómo me levanto a las 8 am todos los días?
Bebo aproximadamente 2 litros de Mountain Dew 5 días a la semana. ¿Qué impactos tendrá esto?
Alguien en la otra pregunta también publicó que creo que algo sobre usar un paño húmedo en la cara regularmente durante el ejercicio parecía ayudarlos.
