Conozco a alguien que hace esto; mi respuesta es, por lo tanto, parcialmente anecdótica. Siempre parecían cansados. Nunca completamente descansado o completamente aliviado. Hubo un aire de estrés aparente para ellos.
Su cuerpo requiere periodos de sueño REM para ciertas funciones. Una función importante es la consolidación de la memoria que ocurre dentro del hipocampo y el amor temporal. Esto sucede durante el sueño REM y el poder lograr varios ciclos de REM mejorará su proceso de consolidación de la memoria.
Puedes probar el horario alternativo para dormir, pero realmente no lo recomendaría. Dormir durante 8 horas por noche a partir de las 9 p.m. es realmente lo mejor.
