copiado de una respuesta en otro lugar:
“Una respuesta popular sería que la pérdida de grasa ocurre cuando tienes un déficit calórico, pero esto es demasiado simplista, puedes perder algo de grasa pero también podrías perder músculo, lo que lleva a una composición corporal indeseable. Comer los alimentos adecuados es clave en este caso para optimizar su comp del cuerpo (quiere tanto músculo y tan poca grasa como sea posible) “. -Joe Johnson
¿Qué causa la pérdida de grasa?
así que parece que el contenido de comida y el ejercicio son más importantes que el número de calorías para la pérdida de grasa.
