¿Es 105 libras demasiado delgado para una niña de 5’4?

Le da un IMC de 18.0, que es aproximadamente el promedio de una niña de 12 años. O bien, muchos modelos de moda.

No mencionas tu edad, así que realmente hay poco para que continuemos. Para un adulto, se considera en el lado bajo y potencialmente no saludable. Si tiene menos de 15 años, probablemente no deba preocuparse por nada, a menos que esté tratando de perder o controlar su peso.

Sin embargo, esta es una forma general en que la profesión médica clasificará su peso. Su médico en particular puede tener otros métodos para analizar su composición corporal que esto.

Su peso puede o no ser motivo de alarma. Sin embargo, dado que no lo sabemos, solo podemos sugerirle que obtenga una segunda opinión de un médico.

Lo más importante es tu salud. Si no tiene déficit, come bien, está activo, entonces no tiene de qué preocuparse. Si desea ganar unas pocas libras, puede comenzar con el entrenamiento con pesas y consumir calorías extra a partir de los carbohidratos.

Si tienes tiempo para el gimnasio, comienza haciendo deportes: los sprints son divertidos y una excelente forma de desarrollar músculo.

En primer lugar, permítanme prologar mi respuesta con lo siguiente: algunas personas son naturalmente delgadas (es decir, tienen un IMC bajo) y algunas personas son naturalmente más pesadas con un IMC más alto. Si su peso es de 105 libras y ese es su peso natural, en otras palabras, no está purgando, comiendo, restringiendo su dieta, haciendo demasiado ejercicio o demasiado preocupado por su peso, entonces ese es su peso natural. Si está trabajando activamente para mantener este peso, entonces este no es su peso natural y en ese caso, entonces sí, su IMC es demasiado bajo.

Ok, en segundo lugar, hablemos de algunos de los posibles efectos secundarios o de tener un IMC demasiado bajo, incluso si es su IMC natural. Suponiendo que no está en la menopausia, tener un IMC demasiado bajo puede afectar el tiempo y la regularidad de sus períodos y potencialmente la fertilidad. Además, tener un peso general bajo puede ponerlo en riesgo de anemia (recuentos sanguíneos bajos) si tiene períodos abundantes. A largo plazo, tener un IMC bajo también lo pone en riesgo de osteoporosis, que es el adelgazamiento de los huesos.

Al final, esta es una conversación que debería tener con su médico. Hay una variedad de factores que pueden estar causando un IMC bajo y lo mejor es hablar con un médico si está preocupado.

En primer lugar, su salud en general es lo primero. Mucho de esto se reduce a las preferencias personales y la apariencia que deseas. Entonces, si quiere pesar 105 y está comiendo sano y tiene un estilo de vida saludable en general, ¡yo diría que sígalo!

Eso es un poco leve en realidad. Debería pensar en 110-115 libras para alguien con esa estatura, sin embargo, por supuesto, realmente depende de cómo es la estructura ósea y de dónde se transmite el peso. Sin embargo, lo más importante es que esté sano y coma su admisión calórica prescrita todos los días. No puede optar por adelgazar antes de ver realmente a un dietista, ya que debe ser obvio independientemente de si NECESITA perderlo, y siempre que esto sea cierto, cómo hacerlo.

Tengo 5’3 1/2. “Mi peso bajó a 105 en 2014, ese era el peso con el que tenía el mismo tamaño que las celebridades de la lista A. Lo odiaba. ¡Parecía demasiado delgado! De hecho, perdí varias libras más (No estoy seguro de lo bajo que mi peso se puso; 105 fue la última en la que me sopesé, pero sé que perdí algunas libras más). Sin embargo, tengo 63 años. ¡Alguien joven podría verse bien en 5 ‘4 “y 105!

No suena poco saludable, pero la pregunta es, ¿qué es lo que quieres?